فرم ارزیابی

نام و نام خانوادگی*

شماره تلفن*

ایمیل شما

قد (سانتی متر) *

وزن (برحسب کیلوگرم) *

دور گردن

دور شانه

بازو در حالت عادی

بازو در حالت منقبض

ران

دور پا

دور سینه

دور شکم

دور کمر

دور باسن

تصویر جلو

تصویر پشت

تصویر بغل

هدفتان از انتخاب فعالیت در رشته ورزشی کراسفیت چیست ؟ کمک به قهرمانی در سایر رشته های ورزشیقهرمانی در کراسفیتافزایش چگالی عضلانیکاهش چربی بدنتناسب اندام و حفظ سلامتیسایر:

تمرینات کراسفیت خود را کجا انجام میدهید؟ در محل کاردر یک باکس کراسفیتدر منزل

برای انجام دادن تمرینات کراسفیت به چه تجهیزاتی دسترسی دارید ؟باسکی ارگبوسو بالبایکروینگجی اچ دیکیسه شنیدار حلقهتوپ مدیسن بالمیله بارفیکسطنابکشتمرینکتل بلدمبلهالتر:سایر

سابقه ورزشی و مدت زمانی که به فعالیت‌های ورزشی پرداخته‌اید ؟بیش از سه سال سابقه تمرینات ورزشیحدود دو سال سابقه فعالیت ورزشیحدود یک سال سابقه فعالیت ورزشیمبتدی با سابقه ای کمتر از یکسالمبتدی هستم و سابقه ای ندارمدر صورتیکه ورزشکار حرفه ای هستید در سطحی فالیت می کنید؟

:اگر تجربه‌ای در تمرینات کراسفیت دارید، لطفاً رکوردهای خود را ثبت کنیدرکورد اسکواترکورد لیفترکورد دو ۱۶۰۰ متررکورد دو ۵ کیلومتررکورد حرکت کلینرکورد حرکت اسنچPull-up رکوردWOD Fran رکوردWOD Murph رکوردندارمHandstand Push-up رکوردHandstand Walk رکورد متراژ:سایر رکوردها

شغل شما چیست و در طول روز چه ساعاتی را به آن اختصاص می‌دهید؟دانشجوخانه دارآزادکارمندبهترین زمان برای تمرین شما چه ساعتی است؟

:اگر تا به حال آسیبی به تاندون، استخوان یا عضله خاصی در بدن شما وارد شده و اثر آن ماندگار است، لطفاً توضیح دهید
آسیب‌دیدگی سر و گردنآسیب‌دیدگی دست یا مچمشکلات تنفسیمشکلات قلبی و عروقیآسیب‌دیدگی سرشانهآسیب‌دیدگی پا و رانزانو درددیسک کمرکشیدگی تاندوناز لحاظ فیزیولوژیکی و پزشکی سالم هستم و مورد خاصی ندارم: سایر موارد

آیا در حال حاضر دارو یا مکمل غذایی خاصی مصرف می‌کنید؟بدون دستور یا مشاوره پزشک اقدام به مصرف موارد زیر می‌کنمبا تجویز یا مشاوره پزشک اقدام به مصرف موارد زیر می‌کنمخیر، مورد خاصی مصرف نمی‌کنم

:موارد مصرفیانواع پپتایدهاهورمون‌های رشدمکمل‌های مواد غذایی طبیعیمکمل‌های مواد معدنیمکمل‌های اسید آمینه یا استروئیدهامکمل‌های پروتئینیمکمل‌های کراتینیمکمل‌های ویتامینی: مانند

:آشنایی با حرکات کراسفیتبا حرکات کراسفیت آشنایی کامل دارم و می‌توانم همه آنها را به‌درستی انجام دهمبا هیچ‌کدام از حرکات کراسفیت آشنایی ندارم

:تمایل دارم حرکات کراسفیت زیر را به صورت اصولی آموزش ببینمکتل بل سوینگوال بالتراسترفرانت اسکواتلیفتجرککلیناسنچکلایمب روپتوز تو بارچست تو بارپول آپهند استند واکهند استند پوش آپماسل آپ دار حلقه