زمان انتظار بسته به مربی انتخابی بین یک الی سه روز خواهد بود که به نسبت تعداد درخواستها، افراد در صف انتظار و زمان طراحی برنامه در هر روز ممکن است متغیر باشد. لذا برای دریافت به موقع برنامه خود می بایست حدودا سه هفته زودتر از موعد برای ثبت درخواست اقدام بفرمایید که به منزله رزرو نوبت بوده و در صورتی که طی مدت انتظار تغییراتی در سایزها داشتید آنها را تا سه روز قبل از فرا رسیدن نوبت از طریق ایمیل برای مربی خود ارسال فرمایید، ضمنا برای اطلاع از نوبت خود و زمان تقریبی انتظار میتوانید به سامانه رهگیری مراجعه نموده و کد رهگیری خود را ارائه کنید.
مراحل دریافت برنامه تمرین کراسفیت:
ثبت نام
تکمیل فرماولیه و ارزیابی اولیه
پرداخت هزینه برنامه
دریافت برنامه
هزینه برنامه تمرینی
سطح اماتور ۴ هفته تمرین با پشتیبان ۲۰۰ هزار تومان
ارسال برنامه بصورت پی دی اف
و لینک فیلم حرکات
سطح حرفه ی ۴ هفته ی با پشتیبان ۵۰۰هزار تومان تمرینات بصورت pdf و فیلم آموزش حرکات کراسفیت ارسال میشود و شما از طریق واتس آپ ۰۹۳۷۳۲۲۶۴۰۳ میتونید پشتیبانی داشته باشید. آموزش حرکات هم بصورت فیلم و پکیج بصورت رایگان در اختیار ورزشکار قرار میگیرد.
زمان ارسال برنامه: ۱ الی ۳ روز بعد دریافت فیش واریزی
نیازمندی ها:
نام
نام خانوادگی
سن
وزن
قد
شغل
سابقه تمرینی زمان و رشته های ورزشی که کار کردید
آسیب دیدگی
رکورد اسکوات
رکورد لیفت
رکورد دو ۵ کیلومتر
رکورد دو ۱۶۰۰ متر
رکورد واد فرن
رکورد واد مورف
رکورد کلین
رکورد اسنچ
کدام یک از حرکات کراسفیت را بلد نیستید و انجام ان برای شما سخت است
هیچ اجباری به ارسال تصویر نیست و آنالیز محاسباتی سیستم ما برای بررسی وضعیت فیزیکی تو با دقت عمل میکنه اما اگر قصد ارسال تصویر داشتی سه عکس از جلو، پشت و پهلوی بدن با پوشش مناسب در حالت آزاد و ریلکس و بدون احتباس نفس اینجا اضافه کن و یادت باشه که حجم تصاویر بالا نباشه تا زیاد معطل نشی
باید کامل آنالیزت کنم اما فعلا به نظر میرسه که استخون بندیت درشت، بدنی بسیار لاغر داری ، لطفا پاسخ سوالات زیر رو تایپ کن و برای اینکه کارت راحتتر بشه برای بعضی سوالات پاسخ پیش فرض گذاشتم که انتخاب اونها اختیاریه