قابل توجه همراهان وب سایت دنیای کراسفیت! در صورت پخش نشدن ویدیو های وب سایت دنیای کراسفیت پروکسی خود را روشن کنید. رد کردن

عبور به ناوبری رفتن به محتوای اصلی
دنیای کراسفیت دنیای کراسفیت
  • دنیای کراسفیت
    • آموزش حرکات کراسفیت
      • ویدیوهای آموزشی
        • آموزش حرکات پایه کراسفیت پر بازدید
        • حرکات گرم کردن بدن
        • حرکات سرد کردن بدن
        • حرکات مبتدی (آماتور)
        • حرکات ژیمناستیک
        • حرکات وزنه برداری
        • حرکات ضد آسیب ویژه
        • تمرینات قدرتی
        • تمرینات Core
        • تمرینات روزانه کراسفیت - WOD جدید
        • حرکات با دمبل
        • حرکات با کتل بل
        • حرکات با هالتر
      • مقالات آموزشی
        • کراسفیت چیست ؟
        • فانکشنال فیتنس جدید
        • اصول و مبانی حرکت شناسی
        • آموزش تناسب اندام
        • کاربرد کراسفیت
        • کراسفیت بانوان ویژه
        • کراسفیت کودکان
        • کراسفیت سالمندان
        • تغذیه کراسفیت
        • آمادگی جسمانی
        • دوره های کراسفیت جدید
      • دانلود فهرست آموزش حرکات
        • بانک حرکات گرم کردن
        • بانک حرکات سرد کردن
        • بانک حرکات ژیمناستیک
        • بانک حرکات با دمبل
        • بانک حرکات با هالتر
        • بانک حرکات با کتل بل
    • برنامه ها
      • دنیای کراسفیت برنامه های کراسفیت اختصاصی
        • برنامه مبتدی (آماتور)
        • برنامه کراسفیت حرفه ای ویژه ورزشکاران
        • برنامه کراسفیت در منزل
        • برنامه کراسفیت چربی‌ سوزی
        • برنامه کراسفیت بانوان
        • برنامه کراسفیت بدون تجهیزات
        • برنامه کراسفیت کودکان
        • برنامه کراسفیت در محل کار جدید
        • برنامه کراسفیت سالمندان
      • رژیم غذایی
        • رژیم غذایی روزانه
        • رژیم غذایی گیاه‌خواری
        • رژیم غذایی کم کربوهیدرات محبوب
        • رژیم فستینگ
        • رژیم غذایی Zone
        • رژیم غذایی کتوژنیک
        • رژیم غذایی وگان
        • رژیم غذایی مدیترانه‌ای
        • رژیم غذایی پالئو
        • رژیم غذایی Dukan
        • رژیم غذایی خام خواری جدید
        • رژیم غذایی فودمپ پایین
      برنامه تمرینات عمومی

      برنامه یک ماهه تمرینات کراسفیت

      در اینجا یک نمونه برنامه چهار هفته‌ای به صورت عمومی و شفارشی سازی نشده برای علاقه مندان به کراسفیت قرار داده شده است.

      برنامه کراسفیت
      رایگان دانلود کنید
    • دوره های آموزشی
      • دوره های کراسفیت
        • کارگاه 40 ساعته کراسفیت
        • دوره مربیگری درجه 3 کراسفیت
        • داوری کراسفیت
        • کراسفیت در محل کار ویژه سازمان ها
        • آسیب شناسی و حرکات ضد آسیب
        • تغذیه در کراسفیت
        • آناتومی
        • مقیاس بندی SCALING
        • آموزش حرکات با کتل بل
        • آموزش حرکات با دمبل
        • آموزش حرکات با هالتر
      • دوره های کراسفیت آنلاین
        • برنامه نویسی کراسفیت
        • اصول و قواعد طراحی تمرینات
        • آشنایی با کراسفیت رایگان
        • معرفی 150 حرکت برتر کراسفیت
        • مربیگری کراسفیت کودکان
        • مربیگری کراسفیت سالمندان
        • مربیگری ورزشکاران حرفه ای
        • کراسفیت بدون تجهیزات
        • کراسفیت برای سایر رشته های ورزشی

      ثبت نام در دوره ها

      برای ثبت‌نام در دوره‌های کراسفیت، فرم ارزیابی را تکمیل کرده و دوره خود را آغاز نمایید.

       
      دوره های کراسفیت
      ارسال درخواست
    • تمرینات روزانه
      • واد های روزانه کراسفیت
        • واد مسافرتی
        • واد استقامتی
        • واد قدرتی
        • واد یا وزن بدن پر بازدید
        • واد با شریک تمرینی
        • واد فضای باز
        • واد کتل بل
        • وادهای ارسالی کاربران جدید
      • وادهای اصلی
        • AMRAP WODs
        • EMOM WODs
        • RFT WODs
        • واد قهرمانان – (معیار) کراسفیترها

      ثبت WOD

      برای ثبت WOD در "دنیای کراسفیت"، از طریق فرم ارسال واد، جزئیات تمرین را وارد کرده و آن را برای ما ارسال کنید.

      تمرینات روزانه کراسفیت
      ارسال wod
  • فروشگاه
  • همکاری با ما
    • تماس با ما
    • درباره دنیای کراسفیت
    • نحوه همکاری با ما
    • معرفی مربیان
ورود / ثبت نام
جستجو
علاقه مندی
0 موارد تومان۰
همین حالا  شروع کن
منو
دنیای کراسفیت
0 موارد تومان۰
دنیای کراسفیت

بازی کراسفیت

خانهبازی کراسفیت
بستن
دسته‌ها
  • كل مطالب (267)
    • WODs – تمرینات روزانه کراسفیت (73)
      • AMRAP WODs (1)
      • EMOM WODs (1)
      • RFT WODs (1)
      • واد با وزن بدن (16)
      • واد قدرتی (3)
      • واد قهرمانان – (معیار) (16)
      • واد مسافرتی (16)
      • واد کتل بل (16)
      • وادهای ارسالی کاربران (3)
    • آموزش کراسفیت (126)
      • آموزش تناسب اندام (2)
      • آموزش حرکات کراسفیت (119)
        • تمرینات Core (12)
        • تمرینات روزانه کراسفیت – WOD (9)
        • تمرینات قدرتی (32)
        • حرکات با دمبل (18)
        • حرکات با هالتر (21)
        • حرکات با کتل بل​ (5)
        • حرکات سرد کردن بدن (10)
        • حرکات ضد آسیب (2)
        • حرکات مبتدی (آماتور) (10)
        • حرکات وزنه برداری (22)
        • حرکات پایه کراسفیت (15)
        • حرکات ژیمناستیک (18)
        • حرکات گرم کردن بدن (17)
      • اصول و مبانی حرکت شناسی (3)
      • دوره های کراسفیت (2)
    • باکس کراسفیت (7)
    • دنیای کراسفیت (68)
      • آمادگی جسمانی (7)
      • اخبار کراسفیت (1)
      • تجهیزات کراسفیت (12)
      • تغذیه کراسفیت (2)
      • رویدادها و مسابقات (1)
      • کاربرد کراسفیت (14)
      • کراسفیت چیست ؟ (25)
        • کراسفیت بانوان (5)
        • کراسفیت سالمندان (4)
        • کراسفیت کودکان (5)
      • کراسفیت گیمز (3)
    • فانکشنال فیتنس (5)
  • ویدیوهای کراسفیت (14)
آخرین مقالات
  • واد کراسفیت با وزن بدن
    واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120516
    مرداد 16, 1404 بدون دیدگاه
  • واد کراسفیت با وزن بدن
    واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120515
    مرداد 15, 1404 بدون دیدگاه
  • واد کراسفیت با وزن بدن
    واد کراسفیت با وزن بدن شماره 1200514
    مرداد 14, 1404 بدون دیدگاه
اینستاگرام
تاریخچه کراسفیت
2889 297
تمرینات کراسفیت
6845 842
تغذیه کراسفیت
3563 568
چربی سوزی در کراسفیت
3931 753
گرم کردن بدن
6304 402
چطور وزن کم کنم
5653 779
سرد کردن بدن
2820 207
کراسفیت گیمز
1144 356
فرق کراسفیت با بدنسازی
3604 333
رکورد کراسفیت
3170 827
FRT
8150 593
TABATA
8529 827
AMRAP
9285 793
فرق هوازی یا قدرتی
7574 851
واد wod
7732 752
مکمل کراسفیت
1021 488
تمرینات کراسفیت
8755 630
چربی سوزی در کراسفیت
4870 45
آیا کراسفیت بدرد من میخوره
9428 59
سازگاری کراسفیت
4519 893
مبانی کراسفیت
4234 461
برنامه کراسفیت
9698 805
روش شناسی کراسفیت
2190 457
طراحی برنامه کراسفیت
8068 536
اهداف کراسفیت
1991 895
آخرین دیدگاه ها
  • مدیر وب سایت در مسابقات جهانی کراسفیت 2022
  • محمدرضاقاسمی در مسابقات جهانی کراسفیت 2022
  • محمدرضاقاسمی در مسابقات جهانی کراسفیت 2022
دنیای کراسفیت

دنیای کراسفیت - اولین مرجع تخصصی آموزش، اطلاع رسانی و فروش محصولات کراسفیت در ایران​

  • wd-cursor-light تهران - سعادت آباد - خیابان سرو غربی - بخشایش
  • wd-phone-light تلفن : 09934053051
  • wd-envelope-light واتس آپ: 09373358873
  • wd-envelope-light ایمیل: info@crossfitworld.ir
تجهیزات کراسفیت
  • دار حلقه
    تجهیزات کراسفیت – دار حلقه
    آذر 9, 1400 بدون دیدگاه
  • طناب صعود
    تجهیزات کراسفیت – طناب صعود
    آذر 15, 1400 بدون دیدگاه
  • بوسوبال
    تجهیزات کراسفیت – بوسوبال
    دی 2, 1400 بدون دیدگاه
باکس های پیشنهادی
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • مشهد
  • مازندران
  • آستارا
لینک های سریع
  • قوانین و مقررات
  • بازگشت وجه
  • حقوق خریداران
  • تماس با ما
  • مطالب اخیر
  • نقشه سایت
درباره ما

دنیای کراسفیت، مرجع برتر آموزش کراسفیت در ایران، با ارائه محتوای آموزشی، برنامه‌های تمرینی و مقالات تخصصی، به علاقه‌مندان کمک می‌کند تا به بهترین نسخه خود دست یابند. ما با تیمی مجرب و به‌روز، همواره در کنار شما هستیم تا در مسیر سلامت و تناسب اندام موفق باشید.

برای استفاده از مطالب دنیای کراسفیت، داشتن «هدف غیرتجاری» و ذکر «منبع» کافیست.
تمام حقوق اين وب‌سايت نیز برای تیم دنیای کراسفیت (Crossfitworld.ir) است.
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.
  • خانه
  • Home
  • فروشگاه
  • بلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن
ورود
بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
X اینستاگرام YouTube لینکدین واتساپ واتساپ تلگرام
فروشگاه
نوار کناری
علاقه مندی
0 موارد سبد خرید
حساب کاربری من