آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی یکی از مباحث مهم در ورزش و سلامتی است که به بهبود عملکرد بدن در فعالیت‌های روزمره و ورزشی کمک می‌کند. پروفسور برایان شارکی، استاد فیزیولوژی ورزش دانشگاه مریلند، آمادگی جسمانی را به دو بخش اصلی تقسیم کرده است: آمادگی انرژی و آمادگی عضلانی. اما در بیشتر منابع و متون ورزشی، این تقسیم‌بندی به دو دسته کلی‌تر با نام‌های “آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی” و “آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا یا مهارت” گسترش یافته است.

امروزه آمادگی جسمانی عمومی به عنوان یک عامل اثرگذار بر شیوه زندگی مردم می باشد، به طوری که مشارکت فعال در برنامه ریزی های آن می توانمد ضامن پیشگیری و محافظت از ناهنجاری های فیزیولوژیکی، روانی و اجتماعی باشد.