قابل توجه همراهان وب سایت دنیای کراسفیت! در صورت پخش نشدن ویدیو های وب سایت دنیای کراسفیت پروکسی خود را روشن کنید. رد کردن

عبور به ناوبری رفتن به محتوای اصلی
دنیای کراسفیت دنیای کراسفیت
  • دنیای کراسفیت
    • آموزش حرکات کراسفیت
      • ویدیوهای آموزشی
        • آموزش حرکات پایه کراسفیت پر بازدید
        • حرکات گرم کردن بدن
        • حرکات سرد کردن بدن
        • حرکات مبتدی (آماتور)
        • حرکات ژیمناستیک
        • حرکات وزنه برداری
        • حرکات ضد آسیب ویژه
        • تمرینات قدرتی
        • تمرینات Core
        • تمرینات روزانه کراسفیت - WOD جدید
        • حرکات با دمبل
        • حرکات با کتل بل
        • حرکات با هالتر
      • مقالات آموزشی
        • کراسفیت چیست ؟
        • فانکشنال فیتنس جدید
        • اصول و مبانی حرکت شناسی
        • آموزش تناسب اندام
        • کاربرد کراسفیت
        • کراسفیت بانوان ویژه
        • کراسفیت کودکان
        • کراسفیت سالمندان
        • تغذیه کراسفیت
        • آمادگی جسمانی
        • دوره های کراسفیت جدید
      • دانلود فهرست آموزش حرکات
        • بانک حرکات گرم کردن
        • بانک حرکات سرد کردن
        • بانک حرکات ژیمناستیک
        • بانک حرکات با دمبل
        • بانک حرکات با هالتر
        • بانک حرکات با کتل بل
    • برنامه ها
      • دنیای کراسفیت برنامه های کراسفیت اختصاصی
        • برنامه مبتدی (آماتور)
        • برنامه کراسفیت حرفه ای ویژه ورزشکاران
        • برنامه کراسفیت در منزل
        • برنامه کراسفیت چربی‌ سوزی
        • برنامه کراسفیت بانوان
        • برنامه کراسفیت بدون تجهیزات
        • برنامه کراسفیت کودکان
        • برنامه کراسفیت در محل کار جدید
        • برنامه کراسفیت سالمندان
      • رژیم غذایی
        • رژیم غذایی روزانه
        • رژیم غذایی گیاه‌خواری
        • رژیم غذایی کم کربوهیدرات محبوب
        • رژیم فستینگ
        • رژیم غذایی Zone
        • رژیم غذایی کتوژنیک
        • رژیم غذایی وگان
        • رژیم غذایی مدیترانه‌ای
        • رژیم غذایی پالئو
        • رژیم غذایی Dukan
        • رژیم غذایی خام خواری جدید
        • رژیم غذایی فودمپ پایین
      برنامه تمرینات عمومی

      برنامه یک ماهه تمرینات کراسفیت

      در اینجا یک نمونه برنامه چهار هفته‌ای به صورت عمومی و شفارشی سازی نشده برای علاقه مندان به کراسفیت قرار داده شده است.

      برنامه کراسفیت
      رایگان دانلود کنید
    • دوره های آموزشی
      • دوره های کراسفیت
        • کارگاه 40 ساعته کراسفیت
        • دوره مربیگری درجه 3 کراسفیت
        • داوری کراسفیت
        • کراسفیت در محل کار ویژه سازمان ها
        • آسیب شناسی و حرکات ضد آسیب
        • تغذیه در کراسفیت
        • آناتومی
        • مقیاس بندی SCALING
        • آموزش حرکات با کتل بل
        • آموزش حرکات با دمبل
        • آموزش حرکات با هالتر
      • دوره های کراسفیت آنلاین
        • برنامه نویسی کراسفیت
        • اصول و قواعد طراحی تمرینات
        • آشنایی با کراسفیت رایگان
        • معرفی 150 حرکت برتر کراسفیت
        • مربیگری کراسفیت کودکان
        • مربیگری کراسفیت سالمندان
        • مربیگری ورزشکاران حرفه ای
        • کراسفیت بدون تجهیزات
        • کراسفیت برای سایر رشته های ورزشی

      ثبت نام در دوره ها

      برای ثبت‌نام در دوره‌های کراسفیت، فرم ارزیابی را تکمیل کرده و دوره خود را آغاز نمایید.

       
      دوره های کراسفیت
      ارسال درخواست
    • تمرینات روزانه
      • واد های روزانه کراسفیت
        • واد مسافرتی
        • واد استقامتی
        • واد قدرتی
        • واد یا وزن بدن پر بازدید
        • واد با شریک تمرینی
        • واد فضای باز
        • واد کتل بل
        • وادهای ارسالی کاربران جدید
      • وادهای اصلی
        • AMRAP WODs
        • EMOM WODs
        • RFT WODs
        • واد قهرمانان – (معیار) کراسفیترها

      ثبت WOD

      برای ثبت WOD در "دنیای کراسفیت"، از طریق فرم ارسال واد، جزئیات تمرین را وارد کرده و آن را برای ما ارسال کنید.

      تمرینات روزانه کراسفیت
      ارسال wod
  • فروشگاه
  • همکاری با ما
    • تماس با ما
    • درباره دنیای کراسفیت
    • نحوه همکاری با ما
    • معرفی مربیان
ورود / ثبت نام
جستجو
علاقه مندی
0 موارد تومان۰
همین حالا  شروع کن
منو
دنیای کراسفیت
0 موارد تومان۰
دنیای کراسفیت

همکاری با ما

خانههمکاری با ما
بستن
دسته‌ها
  • كل مطالب (267)
    • WODs – تمرینات روزانه کراسفیت (73)
      • AMRAP WODs (1)
      • EMOM WODs (1)
      • RFT WODs (1)
      • واد با وزن بدن (16)
      • واد قدرتی (3)
      • واد قهرمانان – (معیار) (16)
      • واد مسافرتی (16)
      • واد کتل بل (16)
      • وادهای ارسالی کاربران (3)
    • آموزش کراسفیت (126)
      • آموزش تناسب اندام (2)
      • آموزش حرکات کراسفیت (119)
        • تمرینات Core (12)
        • تمرینات روزانه کراسفیت – WOD (9)
        • تمرینات قدرتی (32)
        • حرکات با دمبل (18)
        • حرکات با هالتر (21)
        • حرکات با کتل بل​ (5)
        • حرکات سرد کردن بدن (10)
        • حرکات ضد آسیب (2)
        • حرکات مبتدی (آماتور) (10)
        • حرکات وزنه برداری (22)
        • حرکات پایه کراسفیت (15)
        • حرکات ژیمناستیک (18)
        • حرکات گرم کردن بدن (17)
      • اصول و مبانی حرکت شناسی (3)
      • دوره های کراسفیت (2)
    • باکس کراسفیت (7)
    • دنیای کراسفیت (68)
      • آمادگی جسمانی (7)
      • اخبار کراسفیت (1)
      • تجهیزات کراسفیت (12)
      • تغذیه کراسفیت (2)
      • رویدادها و مسابقات (1)
      • کاربرد کراسفیت (14)
      • کراسفیت چیست ؟ (25)
        • کراسفیت بانوان (5)
        • کراسفیت سالمندان (4)
        • کراسفیت کودکان (5)
      • کراسفیت گیمز (3)
    • فانکشنال فیتنس (5)
  • ویدیوهای کراسفیت (14)
آخرین مقالات
  • واد کراسفیت با وزن بدن
    واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120516
    مرداد 16, 1404 بدون دیدگاه
  • واد کراسفیت با وزن بدن
    واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120515
    مرداد 15, 1404 بدون دیدگاه
  • واد کراسفیت با وزن بدن
    واد کراسفیت با وزن بدن شماره 1200514
    مرداد 14, 1404 بدون دیدگاه
اینستاگرام
تاریخچه کراسفیت
2775 681
تمرینات کراسفیت
2769 754
تغذیه کراسفیت
4650 330
چربی سوزی در کراسفیت
2039 14
گرم کردن بدن
1087 797
چطور وزن کم کنم
8563 352
سرد کردن بدن
9484 709
کراسفیت گیمز
3114 835
فرق کراسفیت با بدنسازی
6617 221
رکورد کراسفیت
5865 360
FRT
2151 412
TABATA
3785 879
AMRAP
3726 680
فرق هوازی یا قدرتی
4260 467
واد wod
6150 362
مکمل کراسفیت
2951 543
تمرینات کراسفیت
5903 194
چربی سوزی در کراسفیت
5573 139
آیا کراسفیت بدرد من میخوره
9792 867
سازگاری کراسفیت
2873 55
مبانی کراسفیت
1645 207
برنامه کراسفیت
5665 889
روش شناسی کراسفیت
1359 79
طراحی برنامه کراسفیت
9814 303
اهداف کراسفیت
8833 480
آخرین دیدگاه ها
  • مدیر وب سایت در مسابقات جهانی کراسفیت 2022
  • محمدرضاقاسمی در مسابقات جهانی کراسفیت 2022
  • محمدرضاقاسمی در مسابقات جهانی کراسفیت 2022
دنیای کراسفیت

دنیای کراسفیت - اولین مرجع تخصصی آموزش، اطلاع رسانی و فروش محصولات کراسفیت در ایران​

  • wd-cursor-light تهران - سعادت آباد - خیابان سرو غربی - بخشایش
  • wd-phone-light تلفن : 09934053051
  • wd-envelope-light واتس آپ: 09373358873
  • wd-envelope-light ایمیل: info@crossfitworld.ir
تجهیزات کراسفیت
  • بوسوبال
    تجهیزات کراسفیت – بوسوبال
    دی 2, 1400 بدون دیدگاه
  • طناب زنی در کراسفیت
    تجهیزات کراسفیت – طناب سرعتی
    آذر 12, 1400 بدون دیدگاه
  • تجهیزات کراسفیت – مدیسن بال
    آذر 11, 1400 بدون دیدگاه
باکس های پیشنهادی
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • مشهد
  • مازندران
  • آستارا
لینک های سریع
  • قوانین و مقررات
  • بازگشت وجه
  • حقوق خریداران
  • تماس با ما
  • مطالب اخیر
  • نقشه سایت
درباره ما

دنیای کراسفیت، مرجع برتر آموزش کراسفیت در ایران، با ارائه محتوای آموزشی، برنامه‌های تمرینی و مقالات تخصصی، به علاقه‌مندان کمک می‌کند تا به بهترین نسخه خود دست یابند. ما با تیمی مجرب و به‌روز، همواره در کنار شما هستیم تا در مسیر سلامت و تناسب اندام موفق باشید.

برای استفاده از مطالب دنیای کراسفیت، داشتن «هدف غیرتجاری» و ذکر «منبع» کافیست.
تمام حقوق اين وب‌سايت نیز برای تیم دنیای کراسفیت (Crossfitworld.ir) است.
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.
  • خانه
  • Home
  • فروشگاه
  • بلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن
ورود
بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
X اینستاگرام YouTube لینکدین واتساپ واتساپ تلگرام
فروشگاه
نوار کناری
علاقه مندی
0 موارد سبد خرید
حساب کاربری من