قابل توجه همراهان وب سایت دنیای کراسفیت! در صورت پخش نشدن ویدیو های وب سایت دنیای کراسفیت پروکسی خود را روشن کنید. رد کردن

دنیای کراسفیت دنیای کراسفیت
  • دنیای کراسفیت
    • آموزش حرکات کراسفیت
      • ویدیوهای آموزشی
        • آموزش حرکات پایه کراسفیت پر بازدید
        • حرکات گرم کردن بدن
        • حرکات سرد کردن بدن
        • حرکات مبتدی (آماتور)
        • حرکات ژیمناستیک
        • حرکات وزنه برداری
        • حرکات ضد آسیب ویژه
        • تمرینات قدرتی
        • تمرینات Core
        • تمرینات روزانه کراسفیت - WOD جدید
        • حرکات با دمبل
        • حرکات با کتل بل
        • حرکات با هالتر
      • مقالات آموزشی
        • کراسفیت چیست ؟
        • فانکشنال فیتنس جدید
        • اصول و مبانی حرکت شناسی
        • آموزش تناسب اندام
        • کاربرد کراسفیت
        • کراسفیت بانوان ویژه
        • کراسفیت کودکان
        • کراسفیت سالمندان
        • تغذیه کراسفیت
        • آمادگی جسمانی
        • دوره های کراسفیت جدید
      • دانلود فهرست آموزش حرکات
        • بانک حرکات گرم کردن
        • بانک حرکات سرد کردن
        • بانک حرکات ژیمناستیک
        • بانک حرکات با دمبل
        • بانک حرکات با هالتر
        • بانک حرکات با کتل بل
    • برنامه ها
      • دنیای کراسفیت برنامه های کراسفیت اختصاصی
        • برنامه مبتدی (آماتور)
        • برنامه کراسفیت حرفه ای ویژه ورزشکاران
        • برنامه کراسفیت در منزل
        • برنامه کراسفیت چربی‌ سوزی
        • برنامه کراسفیت بانوان
        • برنامه کراسفیت بدون تجهیزات
        • برنامه کراسفیت کودکان
        • برنامه کراسفیت در محل کار جدید
        • برنامه کراسفیت سالمندان
      • رژیم غذایی
        • رژیم غذایی روزانه
        • رژیم غذایی گیاه‌خواری
        • رژیم غذایی کم کربوهیدرات محبوب
        • رژیم فستینگ
        • رژیم غذایی Zone
        • رژیم غذایی کتوژنیک
        • رژیم غذایی وگان
        • رژیم غذایی مدیترانه‌ای
        • رژیم غذایی پالئو
        • رژیم غذایی Dukan
        • رژیم غذایی خام خواری جدید
        • رژیم غذایی فودمپ پایین
      برنامه تمرینات عمومی

      برنامه یک ماهه تمرینات کراسفیت

      در اینجا یک نمونه برنامه چهار هفته‌ای به صورت عمومی و شفارشی سازی نشده برای علاقه مندان به کراسفیت قرار داده شده است.

      برنامه کراسفیت
      رایگان دانلود کنید
    • دوره های آموزشی
      • دوره های کراسفیت
        • کارگاه 40 ساعته کراسفیت
        • دوره مربیگری درجه 3 کراسفیت
        • داوری کراسفیت
        • کراسفیت در محل کار ویژه سازمان ها
        • آسیب شناسی و حرکات ضد آسیب
        • تغذیه در کراسفیت
        • آناتومی
        • مقیاس بندی SCALING
        • آموزش حرکات با کتل بل
        • آموزش حرکات با دمبل
        • آموزش حرکات با هالتر
      • دوره های کراسفیت آنلاین
        • برنامه نویسی کراسفیت
        • اصول و قواعد طراحی تمرینات
        • آشنایی با کراسفیت رایگان
        • معرفی 150 حرکت برتر کراسفیت
        • مربیگری کراسفیت کودکان
        • مربیگری کراسفیت سالمندان
        • مربیگری ورزشکاران حرفه ای
        • کراسفیت بدون تجهیزات
        • کراسفیت برای سایر رشته های ورزشی

      ثبت نام در دوره ها

      برای ثبت‌نام در دوره‌های کراسفیت، فرم ارزیابی را تکمیل کرده و دوره خود را آغاز نمایید.

       
      ارسال درخواست
    • تمرینات روزانه
      • واد های روزانه کراسفیت
        • واد مسافرتی
        • واد استقامتی
        • واد قدرتی
        • واد یا وزن بدن پر بازدید
        • واد با شریک تمرینی
        • واد فضای باز
        • واد کتل بل
        • وادهای ارسالی کاربران جدید
      • وادهای اصلی
        • AMRAP WODs
        • EMOM WODs
        • RFT WODs
        • واد قهرمانان – (معیار) کراسفیترها

      ثبت WOD

      برای ثبت WOD در "دنیای کراسفیت"، از طریق فرم ارسال واد، جزئیات تمرین را وارد کرده و آن را برای ما ارسال کنید.

      ارسال wod
  • فروشگاه
  • همکاری با ما
    • تماس با ما
    • درباره ما
    • نحوه همکاری با ما
    • معرفی مربیان
ورود / ثبت نام
جستجو
علاقه مندی
0 موارد ۰ تومان
همین حالا  شروع کن
منو
دنیای کراسفیت
0 موارد ۰ تومان

معرفی مربیان

خانههمکاری با مامعرفی مربیان
بستن
دسته‌ها
  • كل مطالب (241)
    • WODs (47)
      • AMRAP WODs (1)
      • EMOM WODs (1)
      • RFT WODs (1)
      • واد قدرتی (3)
      • واد قهرمانان – (معیار) (16)
      • واد مسافرتی (16)
      • واد کتل بل (3)
      • واد یا وزن بدن (3)
      • وادهای ارسالی کاربران (3)
    • آموزش کراسفیت (127)
      • آموزش تناسب اندام (2)
      • آموزش حرکات کراسفیت (120)
        • تمرینات Core (12)
        • تمرینات روزانه کراسفیت – WOD (9)
        • تمرینات قدرتی (32)
        • حرکات با دمبل (18)
        • حرکات با هالتر (21)
        • حرکات با کتل بل​ (5)
        • حرکات سرد کردن بدن (10)
        • حرکات ضد آسیب (2)
        • حرکات مبتدی (آماتور) (11)
        • حرکات وزنه برداری (22)
        • حرکات پایه کراسفیت (15)
        • حرکات ژیمناستیک (18)
        • حرکات گرم کردن بدن (17)
      • اصول و مبانی حرکت شناسی (3)
      • دوره های کراسفیت (2)
    • باکس کراسفیت (6)
    • دنیای کراسفیت (68)
      • آمادگی جسمانی (7)
      • اخبار کراسفیت (1)
      • تجهیزات کراسفیت (12)
      • تغذیه کراسفیت (2)
      • رویدادها و مسابقات (1)
      • کاربرد کراسفیت (14)
      • کراسفیت چیست ؟ (25)
        • کراسفیت بانوان (5)
        • کراسفیت سالمندان (4)
        • کراسفیت کودکان (5)
      • کراسفیت گیمز (3)
    • فانکشنال فیتنس (5)
  • ویدیوهای کراسفیت (14)
آخرین مقالات
  • واد مسافرتی
    واد مسافرتی شماره 100420
    تیر 20, 1404 بدون دیدگاه
  • واد مسافرتی
    واد مسافرتی شماره 100419
    تیر 19, 1404 بدون دیدگاه
  • واد مسافرتی
    واد مسافرتی شماره 100418
    تیر 18, 1404 بدون دیدگاه
اینستاگرام
تاریخچه کراسفیت
1876 212
2849 174
5590 528
3916 894
2874 952
4598 615
4956 800
4535 534
1959 750
1963 608
7337 821
9855 508
2954 1
فرق هوازی یا قدرتی
1179 438
واد wod
6499 376
7527 625
6800 183
5016 116
2932 791
7879 293
8196 957
2740 886
1164 985
6488 330
9037 682
آخرین دیدگاه ها
  • مدیر وب سایت در مسابقات جهانی کراسفیت 2022
  • محمدرضاقاسمی در مسابقات جهانی کراسفیت 2022
  • محمدرضاقاسمی در مسابقات جهانی کراسفیت 2022

دنیای کراسفیت - اولین مرجع تخصصی آموزش، اطلاع رسانی و فروش محصولات کراسفیت در ایران​

  • تهران - سعادت آباد - خیابان سرو غربی - بخشایش
  • تلفن : 09934053051
  • واتس آپ: 09373358873
  • ایمیل: info@crossfitworld.ir
تجهیزات کراسفیت
  • هالتر
    تجهیزات کراسفیت – هالتر
    آذر 6, 1400 بدون دیدگاه
  • بوسوبال
    تجهیزات کراسفیت – بوسوبال
    دی 2, 1400 بدون دیدگاه
  • دمبل
    تجهیزات کراسفیت – دمبل
    آذر 7, 1400 بدون دیدگاه
باکس های پیشنهادی
  • تهران
  • اصفهان
  • شیراز
  • مشهد
  • مازندران
  • آستارا
لینک های سریع
  • قوانین و مقررات
  • بازگشت وجه
  • حقوق خریداران
  • تماس با ما
  • مطالب اخیر
  • نقشه سایت
درباره ما

دنیای کراسفیت، مرجع برتر آموزش کراسفیت در ایران، با ارائه محتوای آموزشی، برنامه‌های تمرینی و مقالات تخصصی، به علاقه‌مندان کمک می‌کند تا به بهترین نسخه خود دست یابند. ما با تیمی مجرب و به‌روز، همواره در کنار شما هستیم تا در مسیر سلامت و تناسب اندام موفق باشید.

برای استفاده از مطالب دنیای کراسفیت، داشتن «هدف غیرتجاری» و ذکر «منبع» کافیست.
تمام حقوق اين وب‌سايت نیز برای تیم دنیای کراسفیت (Crossfitworld.ir) است.
برای دیدن محصولات که دنبال آن هستید تایپ کنید.
  • خانه
  • Home
  • فروشگاه
  • بلاگ
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • علاقه مندی
  • مقایسه
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن
ورود
بستن

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز حساب کاربری ندارید؟

ایجاد حساب کاربری
X اینستاگرم YouTube linkedin WhatsApp WhatsApp تلگرام
فروشگاه
سایدبار
علاقه مندی
0 موارد سبد خرید
حساب کاربری من