دسته: تمرينات WOD
انواع واد کراس فیت – WOD 003
Posted by مدیر سایت دنیای کراسفیت | خرداد 25, 1401 | آموزش کراسفیت, تمرينات WOD, كل مطالب | 0 |
تمرینات کراسفیت در خانه – WOD 002...
Posted by مدیر سایت دنیای کراسفیت | آذر 2, 1400 | تمرينات WOD, دنیای کراسفیت, كل مطالب, کراسفیت گیمز, ویدیوهای کراسفیت | 0 |
انواع واد کراس فیت – WOD 004
by مدیر سایت دنیای کراسفیت | خرداد 28, 1401 | آموزش حرکات کراس فیت, آموزش کراسفیت, تمرينات WOD, كل مطالب | 0 |
تمرین کراسفیت در خانه واد کراسفیت – 004 اجرای حرکت یکضرب(اسنچ) ۵ تکرار شنا بالانس ۵ تکرار...
Read Moreانواع واد کراس فیت – WOD 003
by مدیر سایت دنیای کراسفیت | خرداد 25, 1401 | آموزش کراسفیت, تمرينات WOD, كل مطالب | 0 |
واد کراسفیت روز سوم در خانه اجرای ۳ راند به تکرارهای ۱۵ و ۱۲ و ۹ از حرکت های دبل اند (طناب دوتایی)...
Read Moreتمرینات کراسفیت در خانه – WOD 002
by مدیر سایت دنیای کراسفیت | آذر 2, 1400 | تمرينات WOD, دنیای کراسفیت, كل مطالب, کراسفیت گیمز, ویدیوهای کراسفیت | 0 |
تمرین در خانه روز اول – واد کراسفیت 001 مدت زمان: 15 دقیقه تجهیزات: نوار پول آپ (و کش در...
Read Moreتمرینات کراسفیت در خانه – WOD 001
by مدیر سایت دنیای کراسفیت | آذر 1, 1400 | تمرينات WOD, دنیای کراسفیت, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت | 0 |
تمرین در خانه روز اول – واد کراسفیت 001 مدت زمان: 15 دقیقه تجهیزات: نوار پول آپ (و کش در...
Read MoreCrossfit WOD | داستان واد کراس فیت مورف
by مدیر سایت | اردیبهشت 31, 1400 | تمرينات WOD, كل مطالب, کراس فیت چیست ؟ | 0 |
واد کراس فیت | ستوان مورفی از علاقه مندان کراسفیت بود و پس از مرگ وی یکی از تمرینات مورد علاقه وی به نام وی نامگذاری شد. تمرینی که او از آن به عنوان “زره بدن” یاد می کرد ، اکنون “مورف” نامیده می شود. در حالی که جلیقه ای با وزن 20 پوند ۹ کیلو(جایگزین زره بدن) می پوشید ، یک مایل دو یا ۱۶۰۰ متر به دنبال آن 100 بارفیکس ، 200 شنا و 300 تکرار اسکات و به دنبال آن یک مایل دیگر دو.
Read MoreAll
آمادگی جسمانی را تعریف کنید...
برنامه ی لاغری در یک ماه...
برنامه 1 ماهه چربی سوزی بانوان در کراسفی...
فرق کراسفیت با بدنسازی...
کراسفیت بانوان
ورزش کراسفیت چیست ؟
کراسفیت در ایران
ورزش کراس فیت
جست و جو
ورود اعضا
دستهها
- كل مطالب (92)
- آموزش کراسفیت (57)
- دنیای کراسفیت (43)
- آمادگی جسمانی (7)
- تجهیزات کراسفیت (12)
- تغذیه کراس فیت (3)
- کراس فیت چیست ؟ (20)
- کراسفیت گیمز (19)
- اخبار کراس فیت (4)
- رویدادها و مسابقات (2)
- ویدیوهای کراسفیت (15)