واد کراسفیت با وزن بدن
04 مرداد
واد با وزن بدن, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120504

ارسال توسط author-avatar
0
واد کراسفیت با وزن بدن | «یک WOD کراسفیت با وزن بدن برای تقویت استقامت، قدرت و چربی‌سوزی! ۸ دور Push-Up، Rope Climb، دویدن و Body Row را در ۳۲ دقیقه کامل کنید و تجربه‌تان را با دنیای کراسفیت به اشتراک بگذارید.»
ادامه مطلب
واد کراسفیت با وزن بدن
03 مرداد
واد با وزن بدن, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120503

ارسال توسط author-avatar
0
واد کراسفیت با وزن بدن | «یک WOD کراسفیت با وزن بدن برای تقویت قدرت و استقامت! چالش Muscle-Up و Burpee را در ۱۶ دقیقه انجام دهید و تجربه خود را در دنیای کراسفیت به اشتراک بگذارید.»
ادامه مطلب
واد کتل بل
02 مرداد
واد کتل بل, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کتل بل شماره 110502

ارسال توسط author-avatar
0
واد کتل بل «تمرین Valley با کتل‌بل یک واد کراسفیت فوق‌العاده برای ساخت قدرت، استقامت و چربی‌سوزی است که می‌توانید در باشگاه، خانه یا فضای باز انجام دهید. راهنمای کامل حرکات، نکات ایمنی و انگیزه در این مقاله!»
ادامه مطلب
واد کتل بل
27 تیر
واد کتل بل, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کتل بل شماره 110427

ارسال توسط author-avatar
0
اگر دنبال یک واد (WOD) واد کتل بل ترکیبی برای انفجار کالری، تقویت استقامت، قدرت و چربی‌سوزی هستید، این تمرین دقیقاً برای شماست! در این WOD واد کتل بل باید 16 راند از ترکیب چهار حرکت اجرا کنید
ادامه مطلب