واد مسافرتی
12 تیر
واد مسافرتی, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

۳۰ دقیقه تمرین استقامتی – واد مسافرتی شماره 100412

ارسال توسط author-avatar
0
«یک WOD مسافرتی برای عاشقان کراسفیت که می‌خواهند حتی در سفر، خانه یا فضای باز تمرینی کامل برای استقامت، قدرت و چربی‌سوزی داشته باشند. بدون تجهیزات، بدون محدودیت!»
ادامه مطلب
Single Tabata
10 تیر
واد مسافرتی, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد مسافرتی شماره 100410 – Single Tabata

ارسال توسط author-avatar
0
اگر در سفر هستید و فقط چند دقیقه فرصت دارید اما دلتان نمی‌خواهد از تمرین عقب بمانید، این واد مسافرتی مخصوص شماست. Single Tabata یک برنامه کوتاه، فشرده و فوق‌العاده برای تقویت قدرت بالاتنه، افزایش استقامت عضلات شانه و سوزاندن چربی است.
ادامه مطلب
فواید کراسفیت سالمندان
11 تیر
کراسفیت سالمندان, دنیای کراسفیت, كل مطالب

فواید کراسفیت سالمندان برای بهبود کیفیت زندگی

ارسال توسط author-avatar
0
با خواندن این مقاله با فواید کراسفیت سالمندان آشنا شوید و بدانید چگونه می‌توانید با انجام فعالیت‌های ورزشی منظم و تمرینات کراسفیت سالمندان بهبودی چشمگیر در کیفیت زندگی خود را تجربه کنید.
ادامه مطلب
 کاربرد کراسفیت کشتی
23 خرداد
کاربرد کراسفیت, دنیای کراسفیت, كل مطالب

کاربردهای ورزش کراسفیت در ورزش کشتی: راهنمای جامع

ارسال توسط author-avatar
0
 کاربردهای ورزش کراسفیت در ورزش کشتی مقدمه ورزش کراسفیت به عنوان یکی از تمرینات ترکیبی بسیار موثر در دنیای ورزش شناخته می‌شود. ورزش ک...
ادامه مطلب