بایگانی برچسب ها: جامپ باکس

امروزه با پیشرفت تکنولوژی لوازم و تجهیزات ورزشی متنوعی طراحی و ساخته می‌شوند که هر کدام آن‌ها بر تناسب اندام و کاهش وزن موثر بوده و تنوع تمرینات ورزشی را گسترش می‌دهند. یکی از این لوازم های ورزشی که ممکن است تصاویر آن را در سایت‌های مختلف دیده باشید، جعبه پرش یا Jump Box می‌باشد. تمرینات جامپ باکس که با نام حرکت پلیومتریک نیز شناخته می‌شود برای تقویت عضلات پایین تنه و کالری سوزی بسیار موثر است.