بایگانی برچسب ها: واد قهرمانی Randy

واد قهرمانی Randy یک تمرین ساده اما چالش‌برانگیز کراسفیت است که به یاد Randy Simmons، از نیروهای کهنه‌کار SWAT تیم و پلیس LAPD طراحی شده است. رندی سیمونز در ۷ فوریه ۲۰۰۸ در حین انجام وظیفه جان خود را از دست داد. این تمرین در کراسفیت به عنوان یک تمرین قدرتی و استقامتی شناخته می‌شود که تنها شامل یک حرکت، یعنی پاور اسنچ است.