برنامه های کراسفیت
واد کتل بل شماره 110502
واد کتل بل «تمرین Valley با کتل‌بل یک واد کراسفیت فوق‌العاده برای ساخت قدرت، استقامت و چربی‌سوزی است که می‌توانید در باشگاه، خانه یا فضای باز انجام دهید. راهنمای کامل حرکات، نکات ایمنی و انگیزه در این مقاله!»
بایگانی برچسب ها: واد کتل بل
واد کتل بل شماره 110425
۶ راند WOD کراسفیت For Time با Snatch دمبل و Deadlift کتل‌بل؛ ترکیب قدرت، استقامت و چربی‌سوزی. آموزش کامل حرکات، Warm-up، نکات ایمنی در دنیای کراسفیت.
واد کتل بل شماره 110424
AMRAP کتل‌بل ۳۵ دقیقه‌ای؛ ترکیب قدرتمند حرکات کراسفیت برای افزایش قدرت، استقامت و چربی‌سوزی. آموزش کامل حرکات، نکات ایمنی و Warm-up در دنیای کراسفیت.
واد کتل بل شماره 110423
Climbing Kettlebell Snatch EMOM یک WOD کراسفیت چالش‌برانگیز برای افزایش استقامت، قدرت و چربی‌سوزی است. آموزش کامل تکنیک، نکات ایمنی و برنامه تمرینی را در دنیای کراسفیت بخوانید.
واد کتل بل شماره 110422
یک WOD تیمی قدرتمند با دمبل و کتل‌بل برای افزایش قدرت، استقامت و چربی‌سوزی در ۳۶ دقیقه. آموزش حرکات، Warm-up، Cool-down و نکات ایمنی را در دنیای کراسفیت بخوانید!