برنامه های کراسفیت
13
تیر
واد مسافرتی شماره 100413
-
توسط
مدیر وب سایت
«یک WOD مسافرتی عالی برای افزایش استقامت و چربی‌سوزی بدون نیاز به تجهیزات! حرکات ساده، آموزش گام‌به‌گام و نکات ایمنی برای انجام تمرین در هر مکان.»
بایگانی برچسب ها: ورزش در خانه
11
تیر
واد Triple Tabata – واد مسافرتی شماره 100411
-
توسط
✅ واد Triple Tabata یک WOD کوتاه و شدید برای چربی‌سوزی و تقویت شکم است که بدون نیاز به تجهیزات، در خانه، پارک یا سفر قابل انجام است. آموزش کامل حرکات + نکات ایمنی!»