واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120510
واد کراسفیت با وزن بدن | «۵ دور WOD کراسفیت: ترکیب طنابنوردی، شنا و زانو به سینه آویزان برای قدرت، استقامت و چربیسوزی – قابل اجرا در باکس کراسفیت، خانه یا فضای باز.»
بایگانی برچسب ها: کراسفیت ایران
واد کتل بل شماره 110501
«Ladder WOD؛ برنامه تمرینی پلهای کراسفیت با کتلبل، تاک جامپ، اسکوات و ددلیفت برای افزایش قدرت و چربیسوزی. آموزش کامل، Warm-up، Cool-down در دنیای کراسفیت.»
واد کتل بل شماره 110431
«WOD Eva یکی از چالشبرانگیزترین وادهای کراسفیت؛ شامل دویدن، کتلبل سوئینگ و Pull-up. آموزش کامل حرکات، Warm-up، Cool-down و نکات کاربردی در دنیای کراسفیت.»
واد کتل بل شماره 110430
«Climbing Kettlebell Swing EMOM؛ یک WOD کوتاه و شدید برای افزایش قدرت انفجاری و چربیسوزی بالا. آموزش کامل حرکت و نکات اجرایی در دنیای کراسفیت.»
واد کتل بل شماره 110429
«برنامه تمرینی کراسفیت Pyramid WOD با کتلبل و دمبل برای قدرت، استقامت و چربیسوزی. آموزش کامل حرکات، Warm-up، Cool-down و نکات کاربردی در دنیای کراسفیت.»
واد کتل بل شماره 110428
واد کتل بل | «یک WOD کراسفیت زوجی با کتلبل برای تقویت قدرت، استقامت و انگیزه. آموزش کامل حرکات، Warm-up، Cool-down و نکات ایمنی در وبسایت دنیای کراسفیت.»
واد کتل بل شماره 110427
اگر دنبال یک واد (WOD) واد کتل بل ترکیبی برای انفجار کالری، تقویت استقامت، قدرت و چربیسوزی هستید، این تمرین دقیقاً برای شماست!
در این WOD واد کتل بل باید 16 راند از ترکیب چهار حرکت اجرا کنید
دوره داوری کراسفیت درجه ۳ ویژه بانوان
دوره داوری کراسفیت درجه ۳ ویژه بانوان - قزوین | این دوره فرصتی عالی برای علاقهمندان به داوری در رشته کراسفیت است تا مهارتهای خود را ارتقا دهند و در کنار اساتید برجسته آموزش ببینند. برای ثبتنام، همین امروز اقدام کنید!
باشگاه ورزشی کراسفیت و TRX
https://r3---sn-5goeenes.googlevideo.com/videoplayback?expire=1725017466&ei=WpHRZvKANPvB0u8P9bqh6Ag&ip=37.120.153.211&id...