واد کراسفیت با وزن بدن
13 مرداد
واد با وزن بدن, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120513

ارسال توسط author-avatar
0
واد کراسفیت با وزن بدن | «یک WOD چالش‌برانگیز کراسفیت با وزن بدن برای همه: 7 دور تمرین با حرکات bear crawl، ring push-up، برپی، هنداستند و اسکات تک‌پا! هدف: تقویت قدرت، چربی‌سوزی، استقامت. راهنمای کامل + نکات ایمنی.»
ادامه مطلب
واد کراسفیت با وزن بدن
12 مرداد
واد با وزن بدن, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120512

ارسال توسط author-avatar
0
واد کراسفیت با وزن بدن | «یک WOD چالش‌برانگیز کراسفیت با وزن بدن برای همه: 7 دور تمرین با حرکات bear crawl، ring push-up، برپی، هنداستند و اسکات تک‌پا! هدف: تقویت قدرت، چربی‌سوزی، استقامت. راهنمای کامل + نکات ایمنی.»
ادامه مطلب
واد قهرمانی مورف
16 آبان
واد قهرمانان - (معیار), WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد قهرمانی مورف – Murph

ارسال توسط author-avatar
0
واد قهرمانی مورف ❇️ Murph یکی از مشهورترین وادهای قهرمانی در کراسفیت است که به یادبود ستوان مایکل پی. مورفی، نیروی ویژه‌ی نیروی دریایی ایالات متحده، طراحی شده است. مایکل در ۲۸ ژوئن ۲۰۰۵ در افغانستان و در هنگام انجام مأموریت، قهرمانانه جان باخت. مورفی برای امنیت و آزادی کشورش از جان خود گذشت و این تمرین برای گرامی‌داشت او و سایر قهرمانان طراحی شده است.
ادامه مطلب