badger
20 آبان
واد قهرمانان - (معیار), كل مطالب

واد قهرمانی Badger

واد قهرمانی Badger از تمرینات یادبود کراسفیت است که برای بزرگداشت و احترام به افسر ارشد نیروی دریایی ایالات متحده، مارک کارتر طراحی شده است. او در ۱۱ دسامبر ۲۰۰۷ در عملیات جنگی در عراق به شهادت رسید. این واد چالش‌برانگیز شامل ترکیبی از کلین با وزنه، پول آپ و دویدن است و برای آزمودن استقامت، قدرت، و توان هوازی ورزشکاران طراحی شده است.

ادامه مطلب

joshie
19 آبان
واد قهرمانان - (معیار), WODs, كل مطالب

واد قهرمانی جاشوا – Joshie

واد قهرمانی Joshie یکی از تمرینات یادبود کراسفیت است که به افتخار گروهبان ارتش ایالات متحده، جاشوا ویتاکر طراحی شده است. او در ۱۵ می ۲۰۰۷ در افغانستان جان خود را از دست داد. این واد ترکیبی از حرکات دمبل اسنچ و L پول آپ است که برای افزایش قدرت، استقامت و تعادل طراحی شده و به شدت نیازمند تمرکز و دقت در تکنیک حرکات است.

ادامه مطلب