واد کراسفیت با وزن بدن
14 مرداد
واد با وزن بدن, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کراسفیت با وزن بدن شماره 1200514

ارسال توسط author-avatar
0
واد کراسفیت با وزن بدن | «با یک WOD قدرتمند کراسفیت آشنا شوید: ۷ دور چالش‌برانگیز شامل legless rope climb، برپی، شنا با حلقه، L-Sit و لانج. مناسب چربی‌سوزی، استقامت و عضله‌سازی، با آموزش کامل و نکات ایمنی.»
ادامه مطلب
واد کراسفیت با وزن بدن
13 مرداد
واد با وزن بدن, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120513

ارسال توسط author-avatar
0
واد کراسفیت با وزن بدن | «یک WOD چالش‌برانگیز کراسفیت با وزن بدن برای همه: 7 دور تمرین با حرکات bear crawl، ring push-up، برپی، هنداستند و اسکات تک‌پا! هدف: تقویت قدرت، چربی‌سوزی، استقامت. راهنمای کامل + نکات ایمنی.»
ادامه مطلب
واد کراسفیت با وزن بدن
12 مرداد
واد با وزن بدن, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120512

ارسال توسط author-avatar
0
واد کراسفیت با وزن بدن | «یک WOD چالش‌برانگیز کراسفیت با وزن بدن برای همه: 7 دور تمرین با حرکات bear crawl، ring push-up، برپی، هنداستند و اسکات تک‌پا! هدف: تقویت قدرت، چربی‌سوزی، استقامت. راهنمای کامل + نکات ایمنی.»
ادامه مطلب
واد کتل بل
02 مرداد
واد کتل بل, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کتل بل شماره 110502

ارسال توسط author-avatar
0
واد کتل بل «تمرین Valley با کتل‌بل یک واد کراسفیت فوق‌العاده برای ساخت قدرت، استقامت و چربی‌سوزی است که می‌توانید در باشگاه، خانه یا فضای باز انجام دهید. راهنمای کامل حرکات، نکات ایمنی و انگیزه در این مقاله!»
ادامه مطلب