برنامه های کراسفیت
بایگانی برچسب ها: WOD کراسفیت با وزن بدن
واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120515
واد کراسفیت با وزن بدن | «Double Tabata کراسفیت؛ تمرینی ۲ بخشی با Broad Jump و Handstand Push-Up برای قدرت، استقامت و چربی‌سوزی. آموزش مرحله‌ای، نکات ایمنی، Warm-up و Cool-down مخصوص.»
واد کراسفیت با وزن بدن شماره 1200514
واد کراسفیت با وزن بدن | «با یک WOD قدرتمند کراسفیت آشنا شوید: ۷ دور چالش‌برانگیز شامل legless rope climb، برپی، شنا با حلقه، L-Sit و لانج. مناسب چربی‌سوزی، استقامت و عضله‌سازی، با آموزش کامل و نکات ایمنی.»