اسکوات دمبل
06 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – اسکوات دمبل در کراسفیت

ارسال توسط author-avatar
0
اسکوات دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت اسکوات دمبل مقدمه: اسکوات دمبل یکی از حرکات پایه‌ای و چندمنظوره در کراسفیت است که نه تنها...
ادامه مطلب
ددلیفت دمبل
05 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – حرکت ددلیفت با دمبل

ارسال توسط author-avatar
0
آموزش حرکت ددلیفت با دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت ددلیفت با دمبل حرکت ددلیفت با دمبل یکی از تمرین...
ادامه مطلب
جامپ باکس
29 آذر
تجهیزات کراسفیت, دنیای کراسفیت, كل مطالب

تجهیزات کراسفیت – جامپ باکس

ارسال توسط author-avatar
0
امروزه با پیشرفت تکنولوژی لوازم و تجهیزات ورزشی متنوعی طراحی و ساخته می‌شوند که هر کدام آن‌ها بر تناسب اندام و کاهش وزن موثر بوده و تنوع تمرینات ورزشی را گسترش می‌دهند. یکی از این لوازم های ورزشی که ممکن است تصاویر آن را در سایت‌های مختلف دیده باشید، جعبه پرش یا Jump Box می‌باشد. تمرینات جامپ باکس که با نام حرکت پلیومتریک نیز شناخته می‌شود برای تقویت عضلات پایین تنه و کالری سوزی بسیار موثر است.
ادامه مطلب
طناب صعود
15 آذر
تجهیزات کراسفیت, دنیای کراسفیت, كل مطالب

تجهیزات کراسفیت – طناب صعود

ارسال توسط author-avatar
0
طناب صعود یا Climb Rope از تجهیزات نوین ورزشی است که برای تمارین متنوعی طراحی و تولید شده است. طناب صعود روپ کلایم یا کلایم روپ یکی از ابزارهای ساده و کاربردی در حیطه تناسب اندام است که ورزشکاران رشته های مختلف مخصوصا ورزشکاران کراسفیت یا کراسفیترها از این ابزار  استفاده می کنند.
ادامه مطلب