استقامت قلبی-عروقی - دنیای کراسفیت

14 مهر

آموزش حرکت Jump Rope در کراسفیت Jump Rope (طناب زدن) یکی از حرکات مهم و کارآمد در تمرینات کراسفیت است که به بهبود استقامت قلبی-عروقی، ...

13 مهر

آموزش حرکت March In Place در کراسفیت حرکت maMarch In Place یکی از تمرینات ساده اما مؤثر در کراسفیت است که برای تقویت قلب و عروق، بهبود...

16 مرداد

آموزش کراسفیت - حرکت Burpee Over Bar حرکت Burpee Over Bar یکی از تمرینات چالش‌برانگیز و پرطرفدار در کراسفیت است که ترکیبی از دو حرکت پ...

17 اسفند

آموزش حرکت Jumping Jacks در کراسفیت Jumping Jacks یکی از حرکات پایه‌ای و موثر در کراسفیت و تمرینات هوازی است که به افزایش ضربان قلب، ب...

13 بهمن

حرکت طناب دوبل در کراسفیت آموزش حرکت طناب دوبل (Double Unders) در کراسفیت حرکت طناب دوبل (Double Unders) یکی از حرکات کلاسیک و مهم در...

بایگانی برچسب ها: استقامت قلبی-عروقی