14
تیر
واد مسافرتی شماره 100414
«یک WOD چالشبرانگیز ۱۶ دقیقهای کراسفیت برای افزایش تعادل، قدرت و مهارت، شامل اسکوات تکپا و هندستند پوشآپ؛ بدون نیاز به تجهیزات، در هر مکانی قابل اجراست.»
قابل توجه همراهان وب سایت دنیای کراسفیت! در صورت پخش نشدن ویدیو های وب سایت دنیای کراسفیت پروکسی خود را روشن کنید. رد کردن
در اینجا یک نمونه برنامه چهار هفتهای به صورت عمومی و شفارشی سازی نشده برای علاقه مندان به کراسفیت قرار داده شده است.
برای ثبتنام در دورههای کراسفیت، فرم ارزیابی را تکمیل کرده و دوره خود را آغاز نمایید.
برای ثبت WOD در "دنیای کراسفیت"، از طریق فرم ارسال واد، جزئیات تمرین را وارد کرده و آن را برای ما ارسال کنید.
«یک WOD چالشبرانگیز ۱۶ دقیقهای کراسفیت برای افزایش تعادل، قدرت و مهارت، شامل اسکوات تکپا و هندستند پوشآپ؛ بدون نیاز به تجهیزات، در هر مکانی قابل اجراست.»
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری