بایگانی برچسب ها: انعطاف پذیری

آمادگی جسمانی یکی از مباحث مهم در ورزش و سلامتی است که به بهبود عملکرد بدن در فعالیت‌های روزمره و ورزشی کمک می‌کند. پروفسور برایان شارکی، استاد فیزیولوژی ورزش دانشگاه مریلند، آمادگی جسمانی را به دو بخش اصلی تقسیم کرده است: آمادگی انرژی و آمادگی عضلانی. اما در بیشتر منابع و متون ورزشی، این تقسیم‌بندی به دو دسته کلی‌تر با نام‌های “آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی” و “آمادگی جسمانی مرتبط با اجرا یا مهارت” گسترش یافته است.