برنامه های کراسفیت
22
آبان
آموزش حرکت Toes to Bar (T2B)
-
توسط
مدیر وب سایت
اجرای صحیح حرکت Toes to Bar نه تنها به تقویت عضلات مرکزی و شکم کمک می‌کند بلکه باعث افزایش قدرت گرفتن و بهبود هماهنگی بدن در حرکات ژیمناستیک می‌شود. با تمرین مستمر و تمرکز بر فرم صحیح، می‌توانید این حرکت را به بخشی از تمرینات پیشرفته کراسفیت خود اضافه کنید.