آرشیو برچسب ها تقویت پاها

ددلیفت هالتر، از پایه ترین حرکات کراسفیت بوده و حرکت و روشی سالم است که با آن می توان هر جسمی را از روی زمین بلند کرد، با ایستادن، دویدن، پریدن و پرتاب کردن برای عملکرد همراهی می کند، اما مزیت ورزشی سریع و برجسته ای را به ارمغان می آورد که مانند هیچ تمرین دیگری نیست. این در سادگی و تاثیرگذاری بی رقیب است و در عین حال در ظرفیت آن برای افزایش قدرت تمام عظلات بدن بی نظیر است.