هند استند
16 بهمن
حرکات ژیمناستیک, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, كل مطالب

آموزش کراسفیت – Handstand Push-Up (HSPU) با تکنیک Kipping در کراسفیت

آموزش کراسفیت – حرکت Handstand Push-Up (HSPU) با تکنیک Kipping معرفی حرکت: حرکت Handstand Push-Up (HSPU) یکی از تمرینات پیشرفته در کرا...

ادامه مطلب

توپ تعادل
14 بهمن
حرکات ژیمناستیک, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, حرکات ضد آسیب, كل مطالب

آموزش کراسفیت – توپ تعادل جفت پا در کراسفیت

توپ تعادل جفت پا در کراسفیت آموزش کراسفیت – توپ تعادل جفت پا در کراسفیت تمرینات تعادل بخشی اساسی از برنامه‌های تمرینی کراسفیت هستند ک...

ادامه مطلب