برنامه های کراسفیت
08
مرداد
حرکت Ab Stretch
-
توسط
مدیر وب سایت
آموزش حرکت Ab Stretch در کراسفیت
Ab Stretch یا کشش عضلات شکم یکی از حرکات مهم در کراسفیت و تمرینات کششی است که به بهبود انعطاف‌پذیری، ...
بایگانی برچسب ها: کاهش تنش و درد
29
تیر
حرکت Claps Hands Behind Back
-
توسط
آموزش کراسفیت - حرکت Claps Hands Behind Back
حرکت Claps Hands Behind Back یا دست زدن پشت بدن یکی از تمرینات مهم و موثر در کراسفیت و تم...
28
تیر
حرکت Wall Shoulder Stretch
-
توسط
آموزش کراسفیت - حرکت Wall Shoulder Stretch
حرکت Wall Shoulder Stretch یا کشش شانه به کمک دیوار یکی از حرکات مهم و موثر در کراسفیت و تم...