کتل بل سوئینگ روسی
11 بهمن
حرکات با کتل بل​, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, كل مطالب

آموزش کراسفیت – کتل بل سوئینگ روسی تک دست در کراسفیت

آموزش کراسفیت – کتل‌بل سوئینگ روسی تک دست معرفی حرکت: حرکت کتل‌بل سوئینگ روسی تک دست یکی از تمرینات پرفشار و موثر در کراسفیت است که به...

ادامه مطلب

کتل بل سوئینگ آمریکایی
10 بهمن
حرکات با کتل بل​, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, كل مطالب

آموزش کراسفیت – کتل بل سوئینگ آمریکایی تک دست

آموزش کراسفیت – حرکت کتل‌بل سوئینگ آمریکایی تک دست معرفی حرکت: حرکت کتل‌بل سوئینگ آمریکایی تک دست یکی از تمرینات پرفشار و موثر در کراس...

ادامه مطلب