واد کتل بل شماره 110425
۶ راند WOD کراسفیت For Time با Snatch دمبل و Deadlift کتلبل؛ ترکیب قدرت، استقامت و چربیسوزی. آموزش کامل حرکات، Warm-up، نکات ایمنی در دنیای کراسفیت.
بایگانی برچسب ها: snatch
واد کتل بل شماره 110423
Climbing Kettlebell Snatch EMOM یک WOD کراسفیت چالشبرانگیز برای افزایش استقامت، قدرت و چربیسوزی است. آموزش کامل تکنیک، نکات ایمنی و برنامه تمرینی را در دنیای کراسفیت بخوانید.
آموزش کراسفیت – اسنچ جفت کتل بل در کراسفیت
نام حرکت: اسنچ جفت کتل بل
نام انگلیسی: Dual Ketellbell Snatch
نوع حرکت: وزنه برداری
عضله اصلی درگیر شده:پشت پا سرشانه فیله کمر
مکانیزم حرکت: چند مفصلی
تجهیزات مورد نیاز: کتل بل
سطح حرکت: پیشرفته
آموزش کراسفیت – پاور اسنچ دمبل تک دست در کراسفیت
پاور اسنچ دمبل تک دست در کراسفیت
با شنیدن کلمه "اسنچ"، احتمالاً تصویری از وزنه بردار نخبه (مانند حسین رضازاده) دارید که سال ها برای تسل...