واد کراسفیت با وزن بدن
07 مرداد
واد با وزن بدن, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120507

ارسال توسط author-avatar
0
واد کراسفیت با وزن بدن | «این WOD کراسفیت با وزن بدن شامل اسکات تک‌پا و Toes-to-Bar در ساختار 15-12-9 است. یک تمرین قدرتی و استقامتی فوق‌العاده برای تقویت پاها و شکم — قابل اجرا در باشگاه، خانه یا فضای باز.»
ادامه مطلب
واد کراسفیت با وزن بدن
05 مرداد
واد با وزن بدن, WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120505

ارسال توسط author-avatar
0
واد کراسفیت با وزن بدن | «WOD کراسفیت با وزن بدن: یک AMRAP جذاب ۲۲ دقیقه‌ای برای تقویت تعادل، قدرت و چربی‌سوزی! Handstand Walk، Burpee Box Jump-Over، دویدن و Toes-to-Bar را امتحان کنید و تجربه‌تان را در دنیای کراسفیت به اشتراک بگذارید.»
ادامه مطلب