برنامه های کراسفیت
27
آبان
آموزش حرکت Prone Scorpions
-
توسط
مدیر وب سایت
آموزش حرکت Prone Scorpions در کراسفیت برای گرم کردن بدن
معرفی حرکت:
حرکت Prone Scorpions یک تمرین کششی پویا است که به عنوان یکی از مؤ...
- دنیای کراسفیت
- آموزش حرکات کراسفیت
- برنامه ها
برنامه تمرینات عمومی
برنامه یک ماهه تمرینات کراسفیت
در اینجا یک نمونه برنامه چهار هفته‌ای به صورت عمومی و شفارشی سازی نشده برای علاقه مندان به کراسفیت قرار داده شده است.
- دوره های آموزشی
ثبت نام در دوره ها
برای ثبت‌نام در دوره‌های کراسفیت، فرم ارزیابی را تکمیل کرده و دوره خود را آغاز نمایید.
- تمرینات روزانه
ثبت WOD
برای ثبت WOD در "دنیای کراسفیت"، از طریق فرم ارسال واد، جزئیات تمرین را وارد کرده و آن را برای ما ارسال کنید.
- آموزش حرکات کراسفیت
- فروشگاه
- همکاری با ما