اسکوات از بالای سر با دمبل
22 بهمن
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, حرکات وزنه برداری, كل مطالب

آموزش کراسفیت – اسکوات بالای سر تک دمبل در کراسفیت

آموزش کراسفیت - اسکوات بالای سر تک دمبل معرفی حرکت: حرکت اسکوات بالای سر تک دمبل در کراسفیت یک تمرین ترکیبی است که عضلات مختلفی از جمل...

ادامه مطلب

اسکوات
21 بهمن
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, حرکات وزنه برداری, كل مطالب

اسکوات بالای سر دمبل در کراسفیت

آموزش اسکوات بالای سر دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – اسکوات بالای سر دمبل معرفی حرکت: اسکوات بالای سر دمبل یکی از تمرینات جامع و چال...

ادامه مطلب