برنامه های کراسفیت
02
مرداد
حرکت بارفیکس (Pull-Up)
-
توسط
مدیر وب سایت
آموزش حرکت بارفیکس (Pull-Up)
بارفیکس یکی از حرکات کلیدی و مؤثر در تمرینات قدرتی است که به تقویت عضلات بالاتنه، به ویژه عضلات پشت و باز...
بایگانی برچسب ها: افزایش قدرت بالا تنه