برنامه های کراسفیت
حرکت Step Up Side Body Weight
آموزش کراسفیت - حرکت Step Up Side Body Weight
معرفی حرکت: حرکت Step Up Side Body Weight یکی از تمرینات کاربردی در کراسفیت است که علاوه...
بایگانی برچسب ها: باسن
آموزش کراسفیت – کتل بل سوئینگ روسی تک دست در کراسفیت
آموزش کراسفیت – کتل‌بل سوئینگ روسی تک دست
معرفی حرکت: حرکت کتل‌بل سوئینگ روسی تک دست یکی از تمرینات پرفشار و موثر در کراسفیت است که به...
آموزش کراسفیت – کتل بل سوئینگ آمریکایی تک دست
آموزش کراسفیت – حرکت کتل‌بل سوئینگ آمریکایی تک دست
معرفی حرکت: حرکت کتل‌بل سوئینگ آمریکایی تک دست یکی از تمرینات پرفشار و موثر در کراس...