برنامه های کراسفیت
مفهوم و تعریف فانکشنال فیتنس
مفهوم و تعریف فانکشنال فیتنس
مقدمه
در دنیای به‌روز و پویای ورزش و تناسب اندام، مفهوم فیتنس روز به روز گسترش می‌یابد. اما یکی از جدیدت...
بایگانی برچسب ها: بدنسازی
بهترین تمرینات کراسفیت بانوان
بهترین تمرینات کراسفیت بانوان
تمرینات کراسفیت برای بانوان راهی بسیار موثر برای بهبود قدرت، تناسب اندام، انعطاف‌پذیری، تعادل و سلامتی ع...
معرفی کراسفیت بانوان
معرفی کراسفیت بانوان
کراسفیت یکی از تمرینات ورزشی محبوب در بین بانوان است که در حال حاضر مورد توجه زیادی قرار گرفته است. این تمرینات ش...
فرق کراسفیت با بدنسازی
کراس فیت یا بدنسازی
کراسفیت چیست ؟
فرق کراسفیت با بدنسازی | کراسفیت به عنوان یکی از مدل های به سرعت در حال رشد در تمرینات ع...
آموزش کراسفیت – توپ تعادل تک پا در کراسفیت
توپ تعادل تک پا در کراسفیت
توپ تعادل درسال 2000 میلادی توسط "دیوید وک " که یک مربی ورزشی بود ابداع شد. ساختار این توپ مانند یک توپ نی...
آموزش کراسفیت – توپ تعادل جفت پا در کراسفیت
توپ تعادل جفت پا در کراسفیت
آموزش کراسفیت – توپ تعادل جفت پا در کراسفیت
تمرینات تعادل بخشی اساسی از برنامه‌های تمرینی کراسفیت هستند ک...
آموزش کراسفیت – فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت
فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت
آموزش کراسفیت – فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت
فرانت اسکوات دمبل یکی از تمرینات بسیار مؤ...
آموزش کراسفیت – های پول سومو ددلیفت دمبل در کراسفیت
حرکت های پول سومو ددلیفت دمبل در کراسفیت
آموزش کراسفیت – حرکت های پول سومو ددلیفت دمبل
مقدمه: های پول سوم...
آموزش کراسفیت – اسکوات دمبل در کراسفیت
اسکوات دمبل در کراسفیت
آموزش کراسفیت – حرکت اسکوات دمبل
مقدمه: اسکوات دمبل یکی از حرکات پایه‌ای و چندمنظوره در کراسفیت است که نه تنها...
آموزش کراسفیت – حرکت ددلیفت با دمبل
آموزش حرکت ددلیفت با دمبل در کراسفیت
آموزش کراسفیت – حرکت ددلیفت با دمبل
حرکت ددلیفت با دمبل یکی از تمرین...