برنامه های کراسفیت
حرکت Burpee Over Bar
آموزش کراسفیت - حرکت Burpee Over Bar
حرکت Burpee Over Bar یکی از تمرینات چالش‌برانگیز و پرطرفدار در کراسفیت است که ترکیبی از دو حرکت پ...
بایگانی برچسب ها: تمرینات تمام بدن
آموزش کراسفیت – تراستر دمبل در کراسفیت
تراستر دمبل در کراسفیت
آموزش کراسفیت – حرکت تراستر دمبل در کراسفیت
معرفی حرکت: تراستر دمبل یکی از حرکات ترکیبی محبوب در کراسفیت است ک...