برنامه های کراسفیت
بایگانی برچسب ها: تمرین کراسفیت در خانه
واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120505
واد کراسفیت با وزن بدن | «WOD کراسفیت با وزن بدن: یک AMRAP جذاب ۲۲ دقیقه‌ای برای تقویت تعادل، قدرت و چربی‌سوزی! Handstand Walk، Burpee Box Jump-Over، دویدن و Toes-to-Bar را امتحان کنید و تجربه‌تان را در دنیای کراسفیت به اشتراک بگذارید.»
واد کراسفیت با وزن بدن شماره 120503
واد کراسفیت با وزن بدن | «یک WOD کراسفیت با وزن بدن برای تقویت قدرت و استقامت! چالش Muscle-Up و Burpee را در ۱۶ دقیقه انجام دهید و تجربه خود را در دنیای کراسفیت به اشتراک بگذارید.»
انواع واد کراس فیت – WOD 004
این واد ترکیبی از حرکات قدرتی و استقامتی است که می‌تواند به‌راحتی در خانه یا هر مکان دیگری بدون نیاز به تجهیزات حرفه‌ای اجرا شود. اگر به دنبال افزایش توان و قدرت بدنی خود هستید، این تمرین یک چالش عالی است که تمام بدن شما را درگیر می‌کند.