برنامه های کراسفیت
سومو ددلیفت های پول (Sumo Deadlift High Pull)
آموزش حرکت ددلیفت با حالت پا باز به همراه بالا کشیدن میله تا چانه (Sumo Deadlift High Pull)
ددلیفت با حالت پا باز به همراه بالا کشیدن ...
بایگانی برچسب ها: سومو ددلیفت
آموزش کراسفیت – سومو ددلیفت هالتر در کراسفیت
نام حرکت: سومو ددلیفت هالتر
نام انگلیسی: Barbell sumo deadlift
نوع حرکت: وزنه برداری
عضله اصلی درگیر شده:میان پا فیله کمر
مکانیزم حرکت: چند مفصلی
تجهیزات مورد نیاز: هالتر
سطح حرکت: متوسط
آموزش کراسفیت – های پول سومو ددلیفت دمبل در کراسفیت
حرکت های پول سومو ددلیفت دمبل در کراسفیت
آموزش کراسفیت – حرکت های پول سومو ددلیفت دمبل
مقدمه: های پول سوم...