برنامه های کراسفیت
واد مسافرتی شماره 100418
واد مسافرتی | «تمرین کراسفیت EMOM فقط در ۱۸ دقیقه! ترکیب Double-Under و لانج برای تقویت استقامت، قدرت پاها و چربی‌سوزی بدون نیاز به تجهیزات خاص.»
بایگانی برچسب ها: لانج
آموزش کراسفیت – حرکت لانگ دمبل در کراسفیت
حرکت لانگ دمبل در کراسفیت
آموزش کراسفیت – حرکت لانج دمبل
مقدمه:
لانج دمبل یکی از تمرینات پایه‌ای و مؤثر در کراسفیت است که به طور همز...