کلین اسکوات با دمبل
15 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – حرکت کلین اسکوات با دمبل در کراسفیت

آموزش حرکت کلین اسکوات با دمبل در کراسفیت Dumbbell clean squat آموزش کراسفیت – حرکت کلین اسکوات با دمبل مقدمه: کلین اسکوات با دمب...

ادامه مطلب

پاور کلین با دمبل
14 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – حرکت پاور کلین با دمبل در کراسفیت

حرکت پاور کلین با دمبل در کراسفیت آموزش حرکت پاور کلین با دمبل در کراسفیت مقدمه: پاور کلین با دمبل یکی از حرکات چند مفصلی قدرتمند در ...

ادامه مطلب