اسکوات از بالای سر با دمبل
22 بهمن
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, حرکات وزنه برداری, كل مطالب

آموزش کراسفیت – اسکوات بالای سر تک دمبل در کراسفیت

آموزش کراسفیت - اسکوات بالای سر تک دمبل معرفی حرکت: حرکت اسکوات بالای سر تک دمبل در کراسفیت یک تمرین ترکیبی است که عضلات مختلفی از جمل...

ادامه مطلب

اسکوات
21 بهمن
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, حرکات وزنه برداری, كل مطالب

اسکوات بالای سر دمبل در کراسفیت

آموزش اسکوات بالای سر دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – اسکوات بالای سر دمبل معرفی حرکت: اسکوات بالای سر دمبل یکی از تمرینات جامع و چال...

ادامه مطلب

اسکوات دمبل
06 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – اسکوات دمبل در کراسفیت

اسکوات دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت اسکوات دمبل مقدمه: اسکوات دمبل یکی از حرکات پایه‌ای و چندمنظوره در کراسفیت است که نه تنها...

ادامه مطلب