توپ تعادل

آموزش کراسفیت – توپ تعادل تک پا در کراسفیت

توپ تعادل تک پا در کراسفیت  توپ تعادل درسال 2000 میلادی توسط "دیوید وک " که یک مربی ورزشی بود ابداع شد. ساختار این توپ مانند یک توپ نی...

ادامه مطلب

توپ تعادل

آموزش کراسفیت – توپ تعادل جفت پا در کراسفیت

توپ تعادل جفت پا در کراسفیت آموزش کراسفیت – توپ تعادل جفت پا در کراسفیت تمرینات تعادل بخشی اساسی از برنامه‌های تمرینی کراسفیت هستند ک...

ادامه مطلب

فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت

آموزش کراسفیت – فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت

فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت فرانت اسکوات دمبل یکی از تمرینات بسیار مؤ...

ادامه مطلب

های پول سمو ددلیفت دمبل

آموزش کراسفیت – های پول سومو ددلیفت دمبل در کراسفیت

حرکت های پول سومو ددلیفت دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت های پول سومو ددلیفت دمبل مقدمه: های پول سوم...

ادامه مطلب

اسکوات دمبل

آموزش کراسفیت – اسکوات دمبل در کراسفیت

اسکوات دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت اسکوات دمبل مقدمه: اسکوات دمبل یکی از حرکات پایه‌ای و چندمنظوره در کراسفیت است که نه تنها...

ادامه مطلب

ددلیفت دمبل

آموزش کراسفیت – حرکت ددلیفت با دمبل

آموزش حرکت ددلیفت با دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت ددلیفت با دمبل حرکت ددلیفت با دمبل یکی از تمرین...

ادامه مطلب