آموزش حرکت Pigeon Pose Left در کراسفیت
آموزش حرکت Pigeon Pose Left در کراسفیت
Pigeon Pose یا «وضعیت کبوتر» یکی از حرکات کششی و یوگا است که در کراسفیت نیز برای افزایش انعطاف...
بایگانی برچسب ها: کراسفیت
باشگاه ورزشی کراسفیت و TRX
https://r3---sn-5goeenes.googlevideo.com/videoplayback?expire=1725017466&ei=WpHRZvKANPvB0u8P9bqh6Ag&ip=37.120.153.211&id...
کراسفیت البرز
https://www.aparat.com/v/PIVN0
کراسفیت البرز
کراسفیت البرزCrossfit Alborz
آدرس : استان البرز ، کرج، فاز 4 مهر شهر ، بلوار...
حرکت Air Squat (مبتدی)
آموزش حرکت Air Squat (مبتدی)
معرفی حرکت: Air Squat یا اسکوات بدون وزنه، یکی از حرکات پایه‌ای و مهم در کراسفیت و تمرینات تناسب اندام است...
حرکت Step Up Side Body Weight
آموزش کراسفیت - حرکت Step Up Side Body Weight
معرفی حرکت: حرکت Step Up Side Body Weight یکی از تمرینات کاربردی در کراسفیت است که علاوه ...
حرکت Step Up Knee Up Body Weight
آموزش کراسفیت - حرکت Step Up Knee Up Body Weight
معرفی حرکت: حرکت Step Up Knee Up Body Weight یکی از تمرینات موثر در کراسفیت است که علا...
حرکت Burpee Over Bar
آموزش کراسفیت - حرکت Burpee Over Bar
حرکت Burpee Over Bar یکی از تمرینات چالش‌برانگیز و پرطرفدار در کراسفیت است که ترکیبی از دو حرکت پ...
حرکت Ab Stretch
آموزش حرکت Ab Stretch در کراسفیت
Ab Stretch یا کشش عضلات شکم یکی از حرکات مهم در کراسفیت و تمرینات کششی است که به بهبود انعطاف‌پذیری، ...
ماسل آپ ( Muscle-Up )
آموزش حرکت ماسل آپ (Muscle-Up) در کراسفیت
حرکت ماسل آپ (Muscle-Up) یکی از حرکات چالش‌برانگیز و پیشرفته در کراسفیت است که قدرت، استقامت،...
تراستر ( Thruster )
آموزش حرکت تراستر (Thruster)
تراستر یکی از حرکات ترکیبی در کراسفیت است که به تقویت عضلات پایین تنه و بالاتنه، بهبود قدرت انفجاری و استق...