بهبود تعادل - دنیای کراسفیت

10 مهر

آموزش حرکت Hang Clean Squat در کراسفیت حرکت Hang Clean Squat یکی از حرکات کلیدی و پیشرفته در کراسفیت است که ترکیبی از تکنیک‌های وزنه‌ب...

09 مهر

آموزش حرکت DB Bent Over Row (Single Arm) در کراسفیت حرکت DB Bent Over Row (Single Arm) یکی از بهترین حرکات برای تقویت عضلات بالاتنه، ب...

08 مهر

آموزش حرکت Downward Facing Dog On The Wall در کراسفیت Downward Facing Dog On The Wall یا «سگ سر پایین با دیوار» یکی از نسخه‌های متنوع ...

19 اسفند

آموزش حرکت Goblet Squat Hold در کراسفیت Goblet Squat Hold یکی از حرکات اساسی در کراسفیت است که علاوه بر تقویت عضلات پا و مرکز بدن، به ...

18 اسفند

آموزش حرکت Upward Facing Dog در کراسفیت Upward Facing Dog یا سگ رو به بالا ( یکی از حرکات محبوب و مهم در یوگا و کراسفیت است که به تقوی...

بایگانی برچسب ها: بهبود تعادل