واد DT
واد قهرمانان - (معیار), WODs - تمرینات روزانه کراسفیت, كل مطالب

واد قهرمانی دی تی – DT

واد DT به افتخار گروهبان نیروی هوایی ایالات متحده، تیموتی پی. دیویس طراحی شده است. او در تاریخ ۲۰ فوریه ۲۰۰۹ در جریان مأموریت‌های پشتیبانی عملیات آزادی بلندمدت در افغانستان و با انفجار یک دستگاه بداهه کشته شد. دیویس از همسرش، مگان، و پسر یک ساله‌اش، تی‌.جی، به یادگار مانده است. این تمرین به افتخار زندگی و شجاعت او و به عنوان یادبودی برای خانواده‌اش انجام می‌شود.
ادامه مطلب
هنگ‌ پاور کلین با دمبل
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – حرکت هنگ‌ پاور کلین با دمبل در کراسفیت

 حرکت هنگ‌ پاور کلین با دمبل در کراسفیت آموزش حرکت هنگ پاور کلین با دمبل در کراسفیت مقدمه: هنگ پاور کلین با دمبل یکی از حرکات چند مفصلی...
ادامه مطلب