کلین تک دست با دمبل
18 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – کلین تک دست با دمبل در کراسفیت

کلین تک دست با دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت - کلین تک دست با دمبل مقدمه: کلین تک دست با دمبل یکی از حرکات پایه و مؤثر در کراسفیت است...

ادامه مطلب

هنگ‌ کلین اسکوات با دمبل
17 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

حرکت هنگ‌ کلین اسکوات با دمبل در کراسفیت

هنگ‌ کلین اسکوات با دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت - هنگ‌ کلین اسکوات با دمبل معرفی حرکت: هنگ‌ کلین اسکوات...

ادامه مطلب