اسنچ اسکوات دمبل تک دست
23 بهمن
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, حرکات وزنه برداری, كل مطالب

آموزش کراسفیت – پاور اسنچ دمبل تک دست در کراسفیت

پاور اسنچ دمبل تک دست در کراسفیت با شنیدن کلمه "اسنچ"، احتمالاً تصویری از وزنه بردار نخبه (مانند حسین رضازاده) دارید که سال ها برای تس...

ادامه مطلب

اسکوات از بالای سر با دمبل
22 بهمن
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, حرکات وزنه برداری, كل مطالب

آموزش کراسفیت – اسکوات بالای سر تک دمبل در کراسفیت

آموزش کراسفیت - اسکوات بالای سر تک دمبل معرفی حرکت: حرکت اسکوات بالای سر تک دمبل در کراسفیت یک تمرین ترکیبی است که عضلات مختلفی از جمل...

ادامه مطلب

اسکوات
21 بهمن
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, حرکات وزنه برداری, كل مطالب

اسکوات بالای سر دمبل در کراسفیت

آموزش اسکوات بالای سر دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – اسکوات بالای سر دمبل معرفی حرکت: اسکوات بالای سر دمبل یکی از تمرینات جامع و چال...

ادامه مطلب

پرس دمبل
20 بهمن
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, حرکات وزنه برداری, كل مطالب

پرس دمبل سرشانه در کراسفیت

پرس دمبل سرشانه در کراسفیت آموزش کراسفیت - پرس دمبل سرشانه معرفی حرکت: پرس دمبل سرشانه یکی از تمرینات پایه‌ای و موثر در کراسفیت است ک...

ادامه مطلب

لانگ دمبل
13 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – حرکت لانگ دمبل در کراسفیت

حرکت لانگ دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت لانج دمبل مقدمه: لانج دمبل یکی از تمرینات پایه‌ای و مؤثر در کراسفیت است که به طور همز...

ادامه مطلب

فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت
12 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات روزانه کراسفیت - WOD, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت

فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت فرانت اسکوات دمبل یکی از تمرینات بسیار مؤ...

ادامه مطلب

اسکوات دمبل
06 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – اسکوات دمبل در کراسفیت

اسکوات دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت اسکوات دمبل مقدمه: اسکوات دمبل یکی از حرکات پایه‌ای و چندمنظوره در کراسفیت است که نه تنها...

ادامه مطلب