تمرینات گرم کردن - دنیای کراسفیت

13 مهر

آموزش حرکت March In Place در کراسفیت حرکت maMarch In Place یکی از تمرینات ساده اما مؤثر در کراسفیت است که برای تقویت قلب و عروق، بهبود...

20 اسفند

آموزش حرکت Pigeon Pose (کبوتر) راست در کراسفیت Pigeon Pose (وضعیت کبوتر) یکی از حرکات اساسی یوگا است که در تمرینات کراسفیت نیز به‌طور ...

18 اسفند

آموزش حرکت Upward Facing Dog در کراسفیت Upward Facing Dog یا سگ رو به بالا ( یکی از حرکات محبوب و مهم در یوگا و کراسفیت است که به تقوی...

17 اسفند

آموزش حرکت Jumping Jacks در کراسفیت Jumping Jacks یکی از حرکات پایه‌ای و موثر در کراسفیت و تمرینات هوازی است که به افزایش ضربان قلب، ب...

16 اسفند

آموزش حرکت Downward Facing Dog در کراسفیت Downward Facing Dog یا سگ سر پایینیکی از حرکات اساسی و پرکاربرد در یوگا و کراسفیت است که به ...

بایگانی برچسب ها: تمرینات گرم کردن