صفحه هالتر در کراسفیت

“صفحه هالتر” جز جدانشدنی هر اقدامی برای تجهیز باشگاه ورزشی و باکس کراسفیت است. این صفحه های هالتر باید در وزن های مختلف از سبک تا سنگین برای استفاده با هالتر، دستگاه های تناسب اندام یا به شکل تنها برای تمریناتی با وزنه آزاد تهیه شوند.

صفحه هالتر یا وزنه باشگاهی وسیله فلزی به شکل دایره با سوراخی در مرکز که درون میله هالتر یا اکثر دستگاه های وزن آزاد قرار میگیرد میباشد.

این وزنه ها معمولا دورشان با لاستیک پوشانده میشود تا در صورت بر خورد با زمین به زمین یا فلز آن آسیبی وارد نشود.

از دیسک هالتر علاوه بر میله هالتر و دستگاه های وزن آزاد ، میتوان به تنهایی نیز در کراسفیت استفاده نمود. امروزه اکثر باکس های کراسفیت به تعدادی زیادی وزنه باشگاهی در وزن های مختلف (از ۲٫۵ تا ۳۰ کیلوگرم) را دارا هستند.

از آن جایی که هالتر به تنهایی جواب گوی نیاز تمرین کراسفیترها نیست، آن اقدام به خرید صفحه هالتر در وزن های مختلف میکنند.

وزنه ها در مدل های فرمانی ، شش ضلعی و رنگی ساخته میشوند که تفاوت خاصی در کاربرد آن ها ندارد و فقط ظاهری متفاوت دارند.

تحقیقات ثابت کرده استفاده از هالتر تاثیر بسزایی روی حجم گیری عضلات دارد ، که این به استفاده از وزنه سنگین ( سنگین تر از دمبل ) مربوط میشود ؛ از این رو این وزنه ها از پیش نیاز های اساسی هر باکس کراسفیت میباشد.

هالترها از جمله ابزارهایی است که امروزه در تمامی باشگاه های ورزشی و باکس های کراسفیت دیده می شود و نبود این محصول در باشگاه کاملا حس خواهد شد. خرید این ابزار ورزشی علاوه بر افزایش حجم ماهیچه ها، باعث به چالش کشیدن میزان قدرت بدنی ورزشکاران و کراسفیترها می شود.

مگر می‌شود دنیای کراسفیت را بدون صفحه هالتر تصور کرد! یا اصلا می‌شود باشگاهی یا باکس کراسفیتی وجود داشته باشد که صفحه هالتر نداشته باشد؟ غیر ممکن است. صفحه هالترها وزنه های دایره ای شکل هستند که سوراخی در وسط آن ها قرار دارد که به این وسیله در دستگاه های بدنسازی جاسازی می‌شوند یا در میله­ ی هالتر قرار می‌گیرند.

کم وزن ترین آن­ها عموما از 5/2 کیلو گرم شروع می شود. خرید صفحه هالتر تنها برای دستگاه ها مناسب نیستند بلکه بعضی از ورزشکارها برای حرکاتی مانند شنا با قرار دادن یک وزنه بر روی کمر خود را به چالش می‌کشند. صفحه هالترها به خاطر شکل فیزیکی­ که دارند چندان برای گرفتن در دست به عنوان استفاده از دمبل مناسب نیستند ولی استفاده های خاص خود را دارند.

تجهیزات مرتبط: تجهیزات کراسفیت – هالتر

کاربرد صفحه هالتر در کراسفیت

هالترها میله هایی پرکاربرد در ورزش کراسفیت می باشند که استفاده از آن ها می توان حرکات ورزشی مختلفی انجام داده و ماهیچه های بدن خود را حجیم کنید. برای تسلط بر انجام حرکات ورزشی و افزایش قدرت بدنی بهترین گزینه استفاده از صفحه هالتر می باشد.

این محصول از جنس فلز بوده که یک لایه روکش بر روی آن قرار گرفته است. این صفحه های رنگی دارای سوراخ هایی با قطر 50 میلی متر بوده و برای باشگاه های خانگی یا هوم جیم (Home Gem) بسیار مناسب می باشد که این سوراخ ها درون میله های هالتر رفته و می توان وزن آن را کاهش و یا افزایش داد. این ابزار ورزشی باعث حجیم شدن ماهیچه های پشت و جلوی بازو می شود. همچنین استفاده از این محصول ورزشی زیبایی اندام را به دنبال خواهد داشت.

ویژگی‌های صفحه هالتر

صفحه هالترها در وزن های 5، 10، 15، 20 و 25 کیلو عرضه می­شوند. ساختار آن از جنس چدن است که روکش پلاستیکی نرم و بادوام ضد حساسیت دارد که در نتیجه به راحتی می‌توان آن ها را تمیز و ضدعفونی کرد. شیارهای روی این صفحه باعث می شود از دست نلغزد و سُر نخورد. صفحه هالترها قابل نصب بر روی میله هالتر و انواع دستگاه­های بدنسازی هستند. برای ساخت وزنه های بیشتر همین صفحات را باید به تعداد لازم استفاده کنید. برای باشگاه های ورزشی پسندیده است که یک ست به ازای هر دستگاه تهیه کنید.

در تمام دنیا از یک استاندارد رنگی برای وزن های مختلف صفحات وزنه برداری یا پلیت به شرح زیر استفاده می شود:

• 25 کیلوگرم به رنگ قرمز
• 20 کیلوگرم به رنگ آبی
• 15 کیلوگرم به رنگ زرد
• 10 کیلوگرم به رنگ سبز 
• 5 کیلوگرم به رنگ سفید

سوراخ­ های کار شده بر این صفحه ها باعث جابجایی راحت تر و گرفتن آسان تر آن ها می­شود. خرید این هالترهای با کیفیت و با دوام نسبت به قیمت آن ها کاملاً به صرفه است. فروشگاه کراس فیت به شما توصیه می‌کند از این مجموعه حتما استفاده ببرید. طراحی شیک و زیبایی این محصول نیز کاملا نظر تأیید کاربر را به خود جلب می‌کند. لطفا موقع انتخاب اندازه صفحه دقت کنید تا برابر با میله هالتر شما باشد.

همچنین از ویژگی های صفحه هالتر میتوان به این موارد اشاره کرد :

• طراحی استاندارد و زیبا
• کیفیت و دوام بالا
• قیمت مناسب
• موجود در وزن های مختلف

تجهیزات مرتبط: تجهیزات کراسفیت – دمبل