برنامه های کراسفیت
بهترین تمرینات کراسفیت قابل انجام در محل کار
بهترین تمرینات کراسفیت قابل انجام در محل کار
مقدمه
تمرینات کراسفیت یکی از روش‌های محبوب و موثر برای بهبود قدرت و استقامت فیزیکی است. ...
بایگانی برچسب ها: تمرینات کراسفیت
افزایش عملکرد و بهره‌وری: قدرت کراسفیت
چگونگی تأثیر کراسفیت بر بهبود عملکرد و انجام وظایف روزمره
مقدمه:
در دنیای امروز با تغییرات سریع در زندگی روزمره، بهبود عملکرد و انجام...
بهترین تمرینات کراسفیت قابل انجام در خانه
بهترین تمرینات کراسفیت قابل انجام در خانه
تمرینات کراسفیت مجموعه‌ای از تمرینات بدنسازی است که شامل ترکیب تمرینات قدرتی و تمرینات قلبی ...
فرق کراسفیت با بدنسازی
کراس فیت یا بدنسازی
کراسفیت چیست ؟
فرق کراسفیت با بدنسازی | کراسفیت به عنوان یکی از مدل های به سرعت در حال رشد در تمرینات ع...
حرکت Pigeon pose right
آموزش حرکت Pigeon Pose (کبوتر) راست در کراسفیت
Pigeon Pose (وضعیت کبوتر) یکی از حرکات اساسی یوگا است که در تمرینات کراسفیت نیز به‌طور ...
حرکت Goblet Squat Hold
آموزش حرکت Goblet Squat Hold در کراسفیت
Goblet Squat Hold یکی از حرکات اساسی در کراسفیت است که علاوه بر تقویت عضلات پا و مرکز بدن، به ...
حرکت Upward Facing Dog
آموزش حرکت Upward Facing Dog در کراسفیت
Upward Facing Dog یا سگ رو به بالا ( یکی از حرکات محبوب و مهم در یوگا و کراسفیت است که به تقوی...
آموزش کراسفیت – فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت
فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت
آموزش کراسفیت – فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت
فرانت اسکوات دمبل یکی از تمرینات بسیار مؤ...
آموزش کراسفیت – حرکت ددلیفت با دمبل
آموزش حرکت ددلیفت با دمبل در کراسفیت
آموزش کراسفیت – حرکت ددلیفت با دمبل
حرکت ددلیفت با دمبل یکی از تمرین...
تجهیزات کراسفیت – کیسه شنی
کیسه شنی در کراسفیت
کیسه شنی از یک پارچه ضد آب محکم که دوخت بسیار خاصی دارد تشکیل شده است. داخل این کیسه از شن نرم و ریز پر شده است. ا...