کلین تک دست با دمبل
18 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – کلین تک دست با دمبل در کراسفیت

کلین تک دست با دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت - کلین تک دست با دمبل مقدمه: کلین تک دست با دمبل یکی از حرکات پایه و مؤثر در کراسفیت است...

ادامه مطلب

هنگ‌ کلین اسکوات با دمبل
17 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

حرکت هنگ‌ کلین اسکوات با دمبل در کراسفیت

هنگ‌ کلین اسکوات با دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت - هنگ‌ کلین اسکوات با دمبل معرفی حرکت: هنگ‌ کلین اسکوات...

ادامه مطلب

هنگ‌ پاور کلین با دمبل
16 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – حرکت هنگ‌ پاور کلین با دمبل در کراسفیت

 حرکت هنگ‌ پاور کلین با دمبل در کراسفیت آموزش حرکت هنگ پاور کلین با دمبل در کراسفیت مقدمه: هنگ پاور کلین با دمبل یکی از حرکات چند مفص...

ادامه مطلب

کلین اسکوات با دمبل
15 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – حرکت کلین اسکوات با دمبل در کراسفیت

آموزش حرکت کلین اسکوات با دمبل در کراسفیت Dumbbell clean squat آموزش کراسفیت – حرکت کلین اسکوات با دمبل مقدمه: کلین اسکوات با دمب...

ادامه مطلب

پاور کلین با دمبل
14 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – حرکت پاور کلین با دمبل در کراسفیت

حرکت پاور کلین با دمبل در کراسفیت آموزش حرکت پاور کلین با دمبل در کراسفیت مقدمه: پاور کلین با دمبل یکی از حرکات چند مفصلی قدرتمند در ...

ادامه مطلب

لانگ دمبل
13 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – حرکت لانگ دمبل در کراسفیت

حرکت لانگ دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت لانج دمبل مقدمه: لانج دمبل یکی از تمرینات پایه‌ای و مؤثر در کراسفیت است که به طور همز...

ادامه مطلب

فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت
12 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات روزانه کراسفیت - WOD, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت

فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – فرانت اسکوات دمبل در کراسفیت فرانت اسکوات دمبل یکی از تمرینات بسیار مؤ...

ادامه مطلب

های پول سمو ددلیفت دمبل
11 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات روزانه کراسفیت - WOD, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – های پول سومو ددلیفت دمبل در کراسفیت

حرکت های پول سومو ددلیفت دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت های پول سومو ددلیفت دمبل مقدمه: های پول سوم...

ادامه مطلب

سومو ددلیفت دمبل
07 دی
آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت, کراسفیت گیمز

آموزش کراسفیت – سومو ددلیفت در کراسفیت

حرکت سومو ددلیفت دمبل در کراسفیت ددلیفت سومو دمبل یک نوع تمرین از خانواده تمرینات ددلیفت در کراسفیت است که عضلات همسترینگ و باسن را به...

ادامه مطلب

اسکوات دمبل
06 دی
حرکات با دمبل, آموزش حرکات کراسفیت, آموزش کراسفیت, تمرینات قدرتی, كل مطالب, ویدیوهای کراسفیت

آموزش کراسفیت – اسکوات دمبل در کراسفیت

اسکوات دمبل در کراسفیت آموزش کراسفیت – حرکت اسکوات دمبل مقدمه: اسکوات دمبل یکی از حرکات پایه‌ای و چندمنظوره در کراسفیت است که نه تنها...

ادامه مطلب

بارگذاری پست های بیشتر
طراحی کشویی بارگذاری